Pro Terveys -luento: Ravitsemus ja mielen hyvinvointi

Vuoden 2026 ensimmäinen Pro Terveys -yleisöluento käsittelee ravitsemuksen ja mielen hyvinvoinnin välistä suhdetta. Voiko syömällä vaikuttaa mieleen? Aihetta on avaamassa laillistettu ravitsemusterapeutti, FT Marja Vanhala.

Ravitsemus vaikuttaa monella eri tavalla mielen hyvinvointiin. Liian vähäinen syöminen aiheuttaa herkästi mielialamuutoksia sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Toisaalta ylipaino vaikuttaa myös monella tavalla mielen hyvinvointiin.

Ravitsemuksella voidaan pienentää masennuksen riskiä ja sillä on merkitystä myös masennuksen hoidossa. Suoliston ja aivojen yhteyttä tutkitaan paljon, ja koska ravitsemus vaikuttaa oleellisesti suolistoon, ravitsemuksella on sitä kautta vaikutus mielen hyvinvointiin.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja ODL Liikuntaklinikka järjestävät yhteistyössä terveyden edistämiseen tähtääviä yleisöluentoja. Luennot ovat maksuttomia ja avoimia kaikille, ja ne järjestetään ODL:n Wegelius-salissa (Albertinkatu 16). Luennolle voi osallistua myös etäyhteydellä, kun tilaa etäyhteyslinkin maanantaina 16.2.2026 klo 15 mennessä.