Softjumppaa

Softjumppa on nimensä mukaisesti kevennettyä jumppaa, jossa ei tehdä hyppyjä eikä tehotreeniä kovalla tempolla. Aluksi lämmitellään ja jatketaan lihaskuntoa vahvistavilla monipuolisilla liikkeillä. Käytetään yleensä oman kehon painoa. Kuminauhat, hernepussit, pallot ym. tuovat piristystä liikkeisiin. Lopuksi venytellään eri lihasryhmiä. Selkä- ja vatsalihasten vahvistaminen, hyvän ryhdin säilyttäminen ja tasapainoharjoitukset ovat tärkeä osa Softjumppaa, unohtamatta silloin tällöin hyvän mielen” iloittelua” (selviää kun tuut jumpalle). Tunti sopii kaikenikäisille, mutta on erityisesti suunnattu ikääntyville ja jumppaa aloittelevillekin. Ohjaajana Sinikka Ilmonen. Kevätkausimaksu 70 €, eläkeläiset 50 €, toimintavuonna 80 vuotta täyttävät 30€ ja toimintavuonna 88 vuotta täyttävät 0€. Myös kertamaksu 7 € käteinen tai Mobilebay 66128. Kuukauden ensimmäisenä torstaina tunti sisältää osan aikaa helppoa tanssijumppaa Ritva Pietilän ohjaamana. Lakeustalon sali. Vesipullo ja jumppamatto mukaan. Tervetuloa! www.limingannaisvoimistelijat.com