Palaa takaisin

TRE-aloituskurssi

Lähde: Kuusamon tapahtumakalenteri - verkkopalvelu välittää tiedot kuntien ja järjestöjen tuottamista tapahtumista.

Tiedot

building icon

Hetken Rauha

location icon

Kaiterantie 16, 93600 Kuusamo

calendar icon

Maanantai 23.3.2026 kello 16.30 – 18.00

23.3.2026
Yhteystiedot
email icon hetkenrauhaterhi@gmail.com
location icon Katso kartalta (Google Maps)

Tervetuloa tutustumaan kehon ja mielen syvärentoutumiseen! 🧡

TRE-aloituskurssi (ryhmä)

  • to 26.3. klo 16.30-17.30
  • Kehon ja mielen keskus Filiassa
  • 95 e/hlö
  • paikkoja rajoitetusti
  • ilmoittautuminen ja lisätiedot: hetkenrauhaterhi@gmail.com

TRE (Tension, Stress, and Trauma Releasing Exercise) on kehon luonnollista tärinää, joka purkaa stressiä. Ohjauksessa tehdään aluksi helppoja lämmittelyliikkeitä. Niiden avulla kehossa käynnistyy luonnollinen tärinä, joka etenee lihaskalvoja pitkin ja purkaa jännityksiä syvältä lihaksista ja hermostosta ja siten rentouttaa.

Ennakkovaatimuksena on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila.

Olet tervetullut ohjaukseen omana itsenäsi. Sinun ei koskaan tarvi tehdä tai kertoa mitään, mikä ei tunnu itsestä hyvältä. 

Tämän aloituskurssin jälkeen voit osallistua muille TRE-jatko- ja syventäville kursseille.