Villa Hannalan puutarhajooga

Puutarhamme tarjoaa täydelliset puitteet kesän joogatunneille.

Kesätuntimme pyörivät Villa Hannalan kauniissa puutarhassa Oulun Toppilansaaressa kesäkuun alusta elokuun puoleenväliin.

Tuotamme tunnit yhteistyössä Artic Yinin kanssa.

AURINKOJOOGA

tiistaisin 3.6.-15.7. klo 18.15-19.30

Tervetuloa tunnille, jonka teemana on aurinko, voima, energian virtaaminen ja herääminen. Tässä harjoituksessa keskitytään aurinkotervehdyksiin ja dynaamisiin asanoihin sekä niiden vastapainona rentoutumiseen hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunti sopii kaikille.

Tunnin ohjaa Jonna Kaspalo

DYNAAMINEN FLOW

keskiviikkoisin 4.6.-18.6. & 30.7.-13.8. klo 18.15.-19.30

Fyysistä joogaa, jossa asanat yhdistyvät sulavasti hengityksen rytmiin. Tämä harjoitus voimistaa kehoa ja lisää liikkuvuutta. Keskittymisharjoitus virittää sinut harjoitukseen. Monipuolinen asanasarja huomioi koko kehon. Loppurentoutus sulkee harjoituksen lempeästi.

Keskiviikon puutarhajooga sopii normaalikuntoiselle ensikertalaiselle ilman merkittäviä liikuntarajoitteita – sekä tietenkin myös aiemmin jooganneille.

Tunnin ohjaa Henna Ervasti

YIN&YANG JOOGA

tiistaisin 22.7.-12.8. klo 18.15-19.30

Tällä joogatunnilla pääset asanoiden ja meditaation myötä elämän perusvoimien äärelle. Yin ja yang ovat toistensa vastakohtia, ilman toista ei ole toista. Tunnin dynaamiset liikkeet saavat energian virtaamaan ja kehittävät niin kehon kuin mielen kestävyyttä, tunnin loppuosan rauhallinen yin osuus palauttaa ja elvyttää kokonaisvaltaisesti. Alkeistason tunti, sopii kaikille.

Tunnin ohjaa Sipe Åqvist

YLEISTÄ

Puutarhajoogaan ei ole ennakkoilmoittautumista. Ota oma matto mukaasi.

Hinta:

12e/kerta

150e/kesäpassi, osallistu niin monelle tunnille kuin haluat.

Voit maksaa tunnin kahvilassamme ennen tunnin alkua (näytä kuitti opettajalle) tai Smartumilla (näytä maksu opettajalle mobiililaitteeltasi). Joogatunneissa säävaraus, sadepäivinä tunnit peruuntuu.

***

Garden Yoga at Villa Hannala All Summer Long! Our summer yoga classes take place in Villa Hannala’s beautiful garden in Toppilansaari, Oulu, from early June until mid-August. The classes are organized in collaboration with Artic Yin.

AURINKOJOOGA – SUN YOGA

Tuesdays from June 3rd to July 15th (6.15PM-7.30PM)

Welcome to a class themed around the sun, strength, energy flow, and awakening.

This practice focuses on sun salutations and dynamic asanas, balanced with relaxation through breathing and meditation exercises. The class is suitable for everyone.

Instructor: Jonna Kaspalo

DYNAMIC FLOW

Wednesdays June 4th to 18th & July 30th to August 13th (6.15PM to 7.30PM)

Physical yoga where the asanas flow smoothly in sync with your breathing. This practice strengthens the body and increases flexibility. A focus exercise prepares you for the session. The versatile asana sequence engages the entire body, and a gentle final relaxation brings the practice to a peaceful close.

The Wednesday garden yoga is suitable for beginners in normal physical condition without significant movement restrictions — and of course also for those with previous yoga experience.

Instructor: Henna Ervasti

YIN&YANG YOGA

Tuesdays July 22nd to August 12th (6.15PM to 7.30PM)

In this yoga class, you’ll connect with the fundamental forces of life through asanas and meditation. Yin and yang are opposites — one cannot exist without the other. The class begins with dynamic movements that get your energy flowing and build endurance for both body and mind. The calm yin portion at the end offers deep recovery and holistic rejuvenation.

This is a beginner-level class, suitable for everyone.

Instructor: Sipe Åqvist

GENERAL INFORMATION

No advance registration is required for the garden yoga classes. Please bring your own mat.

Price:

€12 per session

€150 summer pass – attend as many classes as you like

You can pay at our café before the class (show the receipt to the instructor) or use Smartum (show the payment on your mobile device to the instructor).

Classes are weather-dependent and will be canceled in case of rain.