Arjen askareet

Toimeliaisuus edistää hyvinvointia ja lisää elämänhallinnan tunnetta. Arjen askareet luovat rutiinia ja rytmiä.

Toimeliaisuutta ovat arjen perusasiat, kuten

• ruoanlaitto, kahvi- ja teehetket
• siivoaminen
• pihatyöt, kuten puutarhanhoito ja lumityöt
• eläinten hoito ja läsnäolo
• kuvataiteet, käsityöt ja keräily
• radion ja musiikin kuuntelu tai ohjelmien katselu
• itsestä huolehtimiseen liittyvät toiminnat.

Käsillä tekeminen aktivoi aivojen eri osa-alueita. Se muun muassa edistää kuulonvaraista oppimista. Käsityöharrastukset voivat toimia myös palautuskeinona. Käsityöt aktivoivat aivoja (areena.yle.fi, kuunnelma).

Itselle mieluisia ja tärkeitä asioita voi kartoittaa elämänpuu menetelmän avulla

Avaa kuva suurempana

Lisätietoa

• Arjen perusteet (Mielenterveystalo.fi)
• Käsitöistä hyvinvointia käsikirja, Handmade Wellbeing Handbook : Facilitating art and craft workshops for older people in care settings (helda.helsinki.fi, englanniksi)