Onnistu muutoksessa

Onnistu hyvinvointisi muutoksessa

Elintapojen muuttaminen ei tapahdu hetkessä. Ota rennosti, älä pakota itseäsi. Olet elämänmittaisella matkalla, jossa ei ole kiire. Teet muutoksia oman hyvinvointisi vuoksi.

Elintapamuutos lähtee omista arvoistasi ja tavoitteistasi, jotka motivoivat sinua elämäntilanteessasi. Muutos tarkoittaa valintoja, joilla pyrit aidosti vaikuttamaan toimintatapoihisi. Kun vanhat tavat muuttuvat kohti parempaa, myös kokemuksessasi, elämänlaadussasi, unessasi, painossasi – missä tahansa – hyvinvointisi osa-alueella alkaa näkyä positiivisia muutoksia.

Pohdittavaksi: Miltä elämäsi näyttää viiden vuoden kuluttua, jos et tee muutoksia ja jatkat samaan malliin? Pohdi ajatuksiasi, tuntemuksiasi, terveydentilaasi, toimintakykyäsi. Mieti, millaisia muutoksia elämässäsi haluat saada aikaan. Miltä elämäsi näyttäisi, kun olet tehnyt muutoksia?