Palaa takaisin

Ravitsemus

  • Ravitsemus

Kohti hyvää energiaa

Hyvinvointia tukeva ravitsemus muodostuu arjen terveellisistä valinnoista. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen ruoka ja yhteiset ruokailuhetket ovat tärkeitä. Syömistottumuksiin voivat vaikuttaa esimerkiksi elämäntilanne, opitut tavat ja elinympäristö.

Terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnin keskeinen tukipilari. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa. Ruokailu tuottaa iloa ja yhdessä syöminen lisää yhteenkuuluvuutta. Lisäksi se ehkäisee monia kansantauteja, kuten tyypin 2 diabetesta.

Pohjois-Pohjanmaalla on rikas ruokakulttuuri, josta voit ammentaa hyvän ruokailun tueksi. Löydät näiltä sivuilta terveelliseen ravitsemukseen liittyviä palveluita, neuvontaa ja tietoa.

Tiesitkö?

Ravitsemus on tärkeä osa monien elintapasairauksien ehkäisyä. Tasapainoinen ja terveyttä edistävä ruokavalio vähentää sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä.

Reittis-haku

Voit hakea Reittis-sisältöä haun avulla.

Etsi hyvinvointiasi tukevaa sisältöä

Yhdessä syöminen on kivaa

Videolla asiantuntija kertoo yhdessä syömisen hyvistä puolista ja miksi se lisää hyvinvointia. Video sisältää puhetta, joka ei ole tekstitetty suoraan videoon, mutta tekstitys menee päälle Vimeon kautta.
Vimeo.com

Sisältö on estetty evästeasetustesi vuoksi. Hyväksy Markkinointi-evästeet nähdäksesi videon.
Päivitä evästeasetuksesi tästä.

Ajankohtaista

Pohteen uutiset
Katso lisää
Tapahtumia hyvinvoinnin tueksi
Katso lisää