Ravitsemus

Ravitsemus

Pohjois-Pohjanmaa
Alavieska
Haapajärvi
Haapavesi
Hailuoto
Ii
Kalajoki
Kempele
Kärsämäki
Kuusamo
Liminka
Lumijoki
Merijärvi
Muhos
Nivala
Oulainen
Oulu
Pudasjärvi
Pyhäjoki
Pyhäjärvi
Pyhäntä
Raahe
Reisjärvi
Sievi
Siikajoki
Siikalatva
Taivalkoski
Tyrnävä
Utajärvi
Vaala
Ylivieska

Kohti hyvää energiaa

Hyvinvointia tukeva ravitsemus muodostuu arjen terveellisistä valinnoista. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen ruoka ja yhteiset ruokailuhetket ovat tärkeitä. Syömistottumuksiin voivat vaikuttaa esimerkiksi elämäntilanne, opitut tavat ja elinympäristö.

Terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnin keskeinen tukipilari. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa. Ruokailu tuottaa iloa ja yhdessä syöminen lisää yhteenkuuluvuutta. Lisäksi se ehkäisee monia kansantauteja, kuten tyypin 2 diabetesta.

Pohjois-Pohjanmaalla on rikas ruokakulttuuri, josta voit ammentaa hyvän ruokailun tueksi. Löydät näiltä sivuilta terveelliseen ravitsemukseen liittyviä palveluita, neuvontaa ja tietoa.

Tiesitkö?

Ravitsemus on tärkeä osa monien elintapasairauksien ehkäisyä. Tasapainoinen ja terveyttä edistävä ruokavalio vähentää sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä.
Lähde:

Voit koota terveyttä edistävän ja ympäristön kannalta kestävän ruokavalion monella tavalla (Thl.fi)

Reittis-haku

Yhdessä syöminen on kivaa

Videolla asiantuntija kertoo yhdessä syömisen hyvistä puolista ja miksi se lisää hyvinvointia. Video sisältää puhetta, joka ei ole tekstitetty suoraan videoon, mutta tekstitys menee päälle Vimeon kautta.

Vimeo.com

Sisältö on estetty evästeasetustesi vuoksi. Hyväksy Markkinointi-evästeet nähdäksesi videon.
Päivitä evästeasetuksesi tästä.

Ajankohtaista