Palaa takaisin

Neuvoja itsehoitoon

  • Neuvoja itsehoitoon
Kuvituskuva itsehoidosta, jossa graafinen piirros ihmisistä polulla. Polun ympärillä leijuu avaimia, puhekuplia, kirjoja ja sydämiä.

Itsehoito-ohjeita terveysvaivoihin

Tutustu terveysvaivojen, kuten silmätulehduksen, selkäkivun, yskän, päänsäryn, peräpukamien ja närästyksen itsehoito-ohjeisiin. Saat myös ohjeita, milloin hakeutua ammattilaisen arvioon. Itsehoidon avulla vaikutat ennaltaehkäisevästi omaan hyvinvointiisi. Voit päästä alkuun elintapamuutoksessa tai saat vinkkejä erilaisista hyvinvoinnin osa-alueista.

Itsehoidon avulla voit edistää tasapainoa arjessasi, lisätä energiaa ja parantaa elämänlaatua. Saat neuvot esimerkiksi liikunnan lisäämiseen, terveelliseen ruokavalioon ja stressinhallintaan. Tutustu myös, miten sinun kannattaa toimia tietyn oireen kohdalla.

Etsi tietoa oireidesi mukaan ja tutustu itsehoidon sivuihin. Käytä Reittis-hakua löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosivut, jotka sopivat tarpeisiisi. Löydä sopiva suunta hyvinvointisi ja fyysisen terveyden tueksi.

Tiesitkö?

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Ohjelmaa voi käyttää lievittämään muun muassa stressin ja jännittämisen oireita sekä tukemaan jaksamista arjessa.
Lähde:

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma (Mielenterveystalo.fi)

 

Reittis-haku

Voit hakea Reittis-sisältöä haun avulla.

Etsi hyvinvointiasi tukevaa sisältöä

Terveyskylän itsehoito-ohjelmat

Hae itsehoito-ohjelmista tukea esimerkiksi tupakoinnin lopettamiseen ja parempaan ravitsemukseen.
Terveyskylä.fi

Omaolon valmennukset

Terveysvalmennukset kannustavat sinua muuttamaan elintapojasi terveellisimmiksi. Valmennuksen avulla toteutat muutostasi pienin ja konkreettisin askelin.
Omaolo.fi

Hyvä kysymys -palvelu

Hyvä kysymys on maksuton, kaikille avoin verkkopalvelu. Saat sieltä tukea ja tietoa, kun elämä askarruttaa. Sivustolta löytyy asiantuntevaa neuvontaa, vertaistukea ja luotettavaa tietoa eri tilanteisiin.
Hyväkysymys.fi

Ajankohtaista

Pohteen uutiset
Katso lisää
Tapahtumia hyvinvoinnin tueksi
Katso lisää