Piirroskuvassa ihmisiä eri ikäryhmistä, ja yksi heistä käyttää valkoista keppiä. Taustalla on puita, taivas ja rakennuksia.

Kuvassa ihmisiä eri ikäryhmistä, ja yksi heistä käyttää valkoista keppiä. Taustalla on puita, taivas ja rakennuksia.

Reittis – Kohti hyvinvointia

Reittis on osa Pohde.fi-sivustoa. Löydät täältä tietoa hyvinvointisi tueksi. Näet myös Pohjois-Pohjanmaan kuntien ja järjestöjen hyvinvointia tukevia palveluja ja tapahtumia.

Tervetuloa Reittikseen

Reittis-sivusto on suunniteltu tukemaan ja ohjaamaan hyvinvoinnin tiellä. Hyvinvointi on läpi elämän muuttuva matka, jonka varrella voit tarvita opastusta.

Hyödynnä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosivut, jotka sopivat tarpeisiisi. Tutustu hakutuloksiin, syvenny sisältöön ja toimi. Pienelläkin askeleella voi olla suuri vaikutus hyvään arkeen ja mielekkääseen elämään.

Reittis on osa Pohde.fi-sivustoa ja on vielä kehitysvaiheessa, joten siinä voi esiintyä puutteita. Löydät ohjeet Reittiksen käytöstä ja käyttöehdoista Tietoa ja ohjeita verkkosivulta.

Tietoa ja ohjeita Reittiksestä

Hyvinvointia tukevat tapahtumat ja toiminta Pohjois-Pohjanmaalla

Reittiksestä löydät hyvinvointia edistävää toimintaa, jota tarjoavat Pohjois-Pohjanmaan kunnat, järjestöt, seurakunnat ja hyvinvointialue sekä valtakunnalliset toimijat. Palveluntarjoajat vastaavat itse siitä, että tiedot ovat oikein ja ajan tasalla.

Sivustolta löydät myös neuvoja itsehoitoon ja asiantuntijoiden tuottamat tietosivut.

Reittis-haku

Voit etsiä alla olevalla haulla palveluita ja tietoa hyvinvointisi tueksi

Tutustu ja syvenny

Alta löydät Reittis-teemat.

Elintapoihin liittyvä kuvitus, jossa omenoita, kukkia ja erilaisia ihmishahmoja.

Elintavat

Hyvät elintavat ovat avain hyvinvointiin. Reittiksestä löydät tietoa, itsehoito-ohjelmia, valmennuksia ja palveluja elintapamuutokseen. Riittävä liikunta, palauttava uni ja terveelliset arkirutiinit muodostavat polun, joka johtaa kohti hyvinvointia sekä tasapainoista ja energistä arkea.

Liikunta

Liikunta parantaa fyysistä terveyttä ja mielen hyvinvointia. Liikkuminen ja arjen aktiivisuus auttavat muun muassa nukkumaan paremmin, hallitsemaan stressiä ja vähentämään ahdistuneisuutta. Löydä oma tapasi liikkua ja olla aktiivinen arjessa.

Ravitsemukseen liittyvä kuvituskuva, jossa sitrushedelmiä, salaattia ja henkilö syömässä.

Ravitsemus

Terveellinen ravitsemus tukee hyvinvointia, ehkäisee sairauksia ja tuo iloa arkeen. Löydä tietoa ja palveluja ravitsemukseen Pohjois-Pohjanmaalta.

Piirroskuvassa uneen liittyviä elementtejä, kuten herätyskello, henkilö tietokoneella, henkilö vuoteessa.

Uni

Hyvä uni vahvistaa kehoa ja mieltä – löydä vinkit parempaan uneen ja hyvinvointiin. Pohjois-Pohjanmaalla on saatavilla tukea uniterveyden edistämiseen.

Neuvoja itsehoitoon

Tältä sivulta löydät itsehoito-ohjeita esimerkiksi yskän, hengitystietulehduksen, päänsäryn, selkävaivojen tai närästyksen hoitoon. Lisää hyvinvointiasi liikunnalla, ravitsemuksella ja stressinhallinnalla.

Talouteen liittyvä piirroskuva, jossa viljaa kasvun vertauskuvana, kolikoita ja ihmisiä.

Arjen raha-asiat

Raha-asiat vaikuttavat moniin elämän osa-alueisiin. Hyvä taloudenhallinta tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia, vähentää stressiä ja auttaa suunnittelemaan arkea ja tulevaisuutta. Lue lisää taloudenhallinnasta ja saa vinkkejä rahan käyttöön.

Mielen hyvinvointi

Elämässä on ylä- ja alamäkiä, jotka voivat haastaa mielen hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla monet toimijat tarjoavat apua eri elämäntilanteisiin. Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen auttavat pitämään tasapainon, ja riittävä uni, liikunta, ravinto, päihteettömyys sekä sosiaalinen tuki vahvistavat mieltä.

Piirroskuvassa turvallisuuteen liittyviä elementtejä, kuten kilpi, munalukkoja ja henkilöitä apuvälineiden kanssa.

Turvallisuus

Turvallisuus on hyvinvoinnin perusta. Pohjois-Pohjanmaalla monet eri tahot tekevät töitä asukkaiden turvallisuuden eteen. Turvallisuuden tunnetta arjessa lisää esimerkiksi tietoturva, kodin turvallisuus, taloudellinen turvallisuus ja henkinen hyvinvointi.

Työkyvyn tukea kuvaava piirroskuva, jossa nuolia, tiimalasi ja ihmisiä eri toimissa – osa auttaa toisia, yksi nukkuu ja yksi työskentelee tietokoneella.

Työkyvyn tuki

Tutustu työkyvyn palveluihin Pohjois-Pohjanmaalla. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen vaikuttaa työkykyyn ja työssä jaksamiseen. Löydä juuri sinulle sopivat palvelut ja vahvista työkykyäsi.

Kulttuuri

Kulttuuri rikastuttaa arkea ja vahvistaa hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuoliset kulttuuripalvelut. Kulttuuri edistää fyysistä terveyttä, mielen hyvinvointia ja elämänlaatua.

Luonto

Suuntaa luontoon Pohjois-Pohjanmaalla ja koe paikallinen luonto omalla tavallasi. Edistä hyvinvointiasi ja tutustu alueen monipuolisiin luontopalveluihin.

Osallisuutta kuvaava piirroskuva, jossa ihmisiä, kahvikuppeja ja kirjekuoria.

Osallisuus

Suhteet toisiin ihmisiin ja mahdollisuus osallistua tukevat hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on monipuolisesti mahdollisuuksia osallisuuteen ja yhteisöllisyyteen, kuten kohtaamispaikat ja yhteisölliset tilat. Osallisuus vähentää sairastumisriskiä ja ehkäisee syrjäytymistä, edistäen elämän mielekkyyttä.

Piirroskuvassa älypuhelimia, näppäimistöä ja henkilöitä, jotka keskustelevat.

Hyvinvoinnin ohjaus ja neuvonta

Löydä tukea ja ohjausta hyvinvointiin, arjen hallintaan ja terveyteen Pohjois-Pohjanmaalta. Monipuoliset neuvonta- ja tukipalvelut auttavat sinua löytämään ratkaisun ja oikeat palvelut.