Reittis – Kohti hyvinvointia

Reittis on osa Pohde.fi-sivustoa. Löydät täältä tietoa hyvinvointisi tueksi. Näet myös Pohjois-Pohjanmaan kuntien ja järjestöjen hyvinvointia tukevia palveluja ja tapahtumia.

Siirry Suosikit-sivulle (0)

Reittis-haku

Tervetuloa Reittikseen

Reittis-sivusto on suunniteltu tukemaan ja ohjaamaan hyvinvoinnin tiellä. Hyvinvointi on läpi elämän muuttuva matka, jonka varrella voit tarvita opastusta.

Hyödynnä Reittis-hakua löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosivut, jotka sopivat tarpeisiisi. Tutustu hakutuloksiin, syvenny sisältöön ja toimi. Pienelläkin askeleella voi olla suuri vaikutus hyvään arkeen ja mielekkääseen elämään.

Tietoa ja ohjeita Reittiksestä

Mitä hyvinvointi on?

Hyvinvointia tukevat tapahtumat ja toiminta Pohjois-Pohjanmaalla

Reittiksestä löydät hyvinvointia edistävää toimintaa, jota tarjoavat Pohjois-Pohjanmaan kunnat, järjestöt, seurakunnat ja hyvinvointialue sekä valtakunnalliset toimijat. Ne vastaavat itse siitä, että tiedot ovat oikein ja ajan tasalla.

Tutustu ja syvenny

Elintavat

Hyvät elintavat ovat avain hyvinvointiin. Reittiksestä löydät tietoa, itsehoito-ohjelmia, valmennuksia ja palveluja elintapamuutokseen. Riittävä liikunta, palauttava uni ja terveelliset arkirutiinit muodostavat polun, joka johtaa kohti hyvinvointia sekä tasapainoista ja energistä arkea.

Liikunta

Liikunta parantaa fyysistä terveyttä ja mielen hyvinvointia. Liikkuminen ja arjen aktiivisuus auttavat muun muassa nukkumaan paremmin, hallitsemaan stressiä ja vähentämään ahdistuneisuutta. Löydä oma tapasi liikkua ja olla aktiivinen arjessa.

Ravitsemus

Terveellinen ravitsemus tukee hyvinvointia, ehkäisee sairauksia ja tuo iloa arkeen. Löydä tietoa ja palveluja ravitsemukseen Pohjois-Pohjanmaalta.

Uni

Hyvä uni vahvistaa kehoa ja mieltä – löydä vinkit parempaan uneen ja hyvinvointiin. Pohjois-Pohjanmaalla on saatavilla tukea uniterveyden edistämiseen.

Neuvoja itsehoitoon

Löydä itsehoito-ohjeita esimerkiksi silmätulehduksen, selkäkivun, peräpukamien ja närästyksen hoitoon. Saat myös ohjeita, milloin hakeutua ammattilaisen arvioon.

Arjen raha-asiat

Raha-asiat vaikuttavat moniin elämän osa-alueisiin. Hyvä taloudenhallinta tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia, vähentää stressiä ja auttaa suunnittelemaan arkea ja tulevaisuutta. Lue lisää taloudenhallinnasta ja saa vinkkejä rahan käyttöön.

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi on osa terveyttä ja vaihtelee elämän ylä- ja alamäissä. Pohjois-Pohjanmaalla saat tukea eri elämäntilanteisiin. Voit vahvistaa hyvinvointiasi itsetuntemuksella, riittävällä unella, päihteettömyydellä, liikunnalla, ravinnolla ja sosiaalisella tuella.

Päihteet ja riippuvuudet

Päihteiden ja nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. Löydä tietoa, tukea ja työkaluja haittojen ehkäisyyn Pohjois-Pohjanmaalta.

Turvallisuus

Turvallisuus on hyvinvoinnin perusta. Pohjois-Pohjanmaalla monet eri tahot tekevät töitä asukkaiden turvallisuuden eteen. Turvallisuuden tunnetta arjessa lisää esimerkiksi tietoturva, kodin turvallisuus, taloudellinen turvallisuus ja henkinen hyvinvointi.

Työkyvyn tuki

Tutustu työkyvyn palveluihin Pohjois-Pohjanmaalla. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen vaikuttaa työkykyyn ja työssä jaksamiseen. Löydä sopivat palvelut ja vahvista työkykyäsi.

Digimedian käyttö

Digimedia on osa arkea ja vaikuttaa monin tavoin hyvinvointiin. Lue digimedian käytöstä, kuten sosiaalisesta mediasta, digipeleistä ja internetin vaikutuksista. Löydä tukea ongelmalliseen digimedian käyttöön.

Kulttuuri

Kulttuuri rikastuttaa arkea ja vahvistaa hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuoliset kulttuuripalvelut. Kulttuuri edistää fyysistä terveyttä, mielen hyvinvointia ja elämänlaatua.

Luonto

Suuntaa luontoon Pohjois-Pohjanmaalla ja koe paikallinen luonto omalla tavallasi. Edistä hyvinvointiasi ja tutustu alueen monipuolisiin luontopalveluihin.

Sosiaaliset suhteet, yhteisöllisyys ja vaikuttaminen

Suhteet toisiin ihmisiin ja mahdollisuus osallistua tukevat hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on monipuolisesti mahdollisuuksia osallisuuteen ja yhteisöllisyyteen, kuten kohtaamispaikat ja yhteisölliset tilat. Osallisuus vähentää sairastumisriskiä ja ehkäisee syrjäytymistä, edistäen elämän mielekkyyttä.

Hyvinvoinnin ohjaus ja neuvonta

Löydä tukea ja ohjausta hyvinvointiin, arjen hallintaan ja terveyteen Pohjois-Pohjanmaalta. Monipuoliset neuvonta- ja tukipalvelut auttavat sinua löytämään ratkaisun ja oikeat palvelut.