Ravitsemus

Ravitsemus

Ravitsemukseen liittyvä kuvituskuva, jossa sitrushedelmiä, salaattia ja henkilö syömässä.

Kohti hyvää energiaa

Hyvinvointia tukeva ravitsemus muodostuu arjen terveellisistä valinnoista. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen ruoka ja yhteiset ruokailuhetket ovat tärkeitä. Syömistottumuksiin voivat vaikuttaa esimerkiksi elämäntilanne, opitut tavat ja elinympäristö.

Terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnin keskeinen tukipilari. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa. Ruokailu tuottaa iloa ja yhdessä syöminen lisää yhteenkuuluvuutta. Lisäksi se ehkäisee monia kansantauteja, kuten tyypin 2 diabetesta.

Pohjois-Pohjanmaalla on rikas ruokakulttuuri, josta voit ammentaa hyvän ruokailun tueksi. Löydät näiltä sivuilta terveelliseen ravitsemukseen liittyviä palveluita, neuvontaa ja tietoa.

Tiesitkö?

Ravitsemus on tärkeä osa monien elintapasairauksien ehkäisyä. Tasapainoinen ja terveyttä edistävä ruokavalio vähentää sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä.
Lähde:

Ravitsemus (Thl.fi)

Reittis-haku

Yhdessä syöminen on kivaa

Enjaksa.fi-sivuston videossa puhutaan siitä, miksi pitäisi syödä yhdessä. Jos haluat katsoa lisää erityisesti lapsiperheille ja nuorille suunnattuja videoita, niitä löytyy lisää linkin takaa.

Enjaksa.fi

Sisältö on estetty evästeasetustesi vuoksi. Hyväksy Markkinointi-evästeet nähdäksesi videon.
Päivitä evästeasetuksesi tästä.