Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi

Mieli muuttuu

Mielen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista terveyttä. Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä, jotka voivat vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen. Arjen haasteet, ristiriidat ihmissuhteissa ja muutokset kuuluvat elämään, jolloin myös mieli saa vaihdella niiden mukana.

Hyvää mielen hyvinvointia voi tukea arjen valinnoilla. IItsetuntemus, itsensä hyväksyminen, riittävä uni, päihteettömyys, liikunta, ravinto ja sosiaalinen tuki auttavat pitämään mielen tasapainossa. Ne vahvistavat jaksamista ja tukevat palautumista.

Mielen huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuolisesti tukea eri elämäntilanteisiin. Näiltä sivuilta löydät tietoa, neuvontaa ja palveluita, jotka auttavat pitämään huolta mielesi hyvinvoinnista.

Tiesitkö?

Jos yöunet jäävät lyhyiksi tai unohdat syödä päivällä, huomaat sen ensimmäisenä todennäköisesti väsymyksenä ja harmituksena. Huolehtimalla kehosi tarpeista huolehdit samalla mielesi hyvinvoinnista.

Lähde:

Mitä mielen hyvinvointi on? (Mielenterveystalo.fi)

Reittis-haku

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelman löydät Mielenterveystalon verkkosivulta. Ohjelma sisältää tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä.

Mielenterveystalo.fi