Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi

Pohjois-Pohjanmaa
Alavieska
Haapajärvi
Haapavesi
Hailuoto
Ii
Kalajoki
Kempele
Kärsämäki
Kuusamo
Liminka
Lumijoki
Merijärvi
Muhos
Nivala
Oulainen
Oulu
Pudasjärvi
Pyhäjoki
Pyhäjärvi
Pyhäntä
Raahe
Reisjärvi
Sievi
Siikajoki
Siikalatva
Taivalkoski
Tyrnävä
Utajärvi
Vaala
Ylivieska

Mieli muuttuu

Mielen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista terveyttä. Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä, jotka voivat vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen. Arjen haasteet, ristiriidat ihmissuhteissa ja muutokset kuuluvat elämään, jolloin myös mieli saa vaihdella niiden mukana.

Hyvää mielen hyvinvointia voi tukea arjen valinnoilla. IItsetuntemus, itsensä hyväksyminen, riittävä uni, päihteettömyys, liikunta, ravinto ja sosiaalinen tuki auttavat pitämään mielen tasapainossa. Ne vahvistavat jaksamista ja tukevat palautumista.

Mielen huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuolisesti tukea eri elämäntilanteisiin. Näiltä sivuilta löydät tietoa, neuvontaa ja palveluita, jotka auttavat pitämään huolta mielesi hyvinvoinnista.

Tiesitkö?

Jos yöunet jäävät lyhyiksi tai unohdat syödä päivällä, huomaat sen ensimmäisenä todennäköisesti väsymyksenä ja harmituksena. Huolehtimalla kehosi tarpeista huolehdit samalla mielesi hyvinvoinnista.

Reittis-haku

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelman löydät Mielenterveystalon verkkosivulta. Ohjelma sisältää tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä.

Mielenterveystalo.fi

Pohteen mielenterveyspalvelut

Mielenterveyspalveluista saat apua, jos sinulla on mielenterveyden haasteita tai jos olet kohdannut kriisin.

Mielenterveyspalvelut

Terapianavigaattori

Terapianavigaattorin avulla voit kartoittaa mielenterveys- ja päihdeongelmien luonnetta ja helpottaa hoidon tarpeen arvioitia. Kyselyn voi täyttää kuka tahansa 18 vuotta täyttänyt henkilö.

Terapianavigaattori

Ajankohtaista