Mielen hyvinvointi

Mieli muuttuu

Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä. Ihmissuhteet haastavat, työ- ja opiskeluasiat stressaavat ja muutoksia sekä vastoinkäymisiä tulee eteen. Kaikki negatiiviset ja positiiviset tunteet kuuluvat elämään ja vaikuttavat hyvinvointiisi.

Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen auttaa pitämään mielen tasapainossa. Tämä edistää ihmissuhteita, stressin käsittelyä, mielihyvää ja sopeutumista muutoksiin. Mielen hyvinvointia vahvistavat riittävä uni, säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto ja sosiaalinen tuki.

Mielen huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin missään elämäntilanteessa. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuolisesti apua mielen hyvinvointiin eri elämäntilanteissa. Järjestöt, kunnat, seurakunnat ja hyvinvointialue tarjoavat palveluja, jotka tukevat mielen hyvinvointia.