Kulttuuri osana hyvinvointia

Kulttuuri lisää hyvinvointiasi ja terveyttäsi monin tavoin. Sinulla on siihen henkilökohtainen suhde, ja se kuuluu elämääsi sen eri vaiheissa. Sinulla oikeus nauttia kulttuurista, ilmaista itseäsi sen avulla ja elää itsellesi tärkeän kulttuurin mukaisesti. Tästä koostuu kulttuurihyvinvointisi.

Kulttuurihyvinvointi on yksi hyvän elämän perustekijä ja osa elintapojasi. Kulttuuriaktiivisuutta lisäämällä ja löytämällä itsellesi luontaisimmat ja mielekkäimmät asiat, voit merkittävästi vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja terveyttäsi.

Kun haluat lisätä hyvinvointiasi kulttuurin avulla, mieti seuraavia asioita. Millainen kulttuuri ja taide sinua miellyttää? Millaisia tunteita eri aktiviteetit sinussa herättävät? Millaisessa toiminnassa haluaisit olla mukana? Haluatko elvyttää entisen harrastuksen tai kenties kokeilla jotain ihan uutta? Haluatko löytää kulttuurin parista uusia ystäviä? Tunnetko tarvitsevasi ohjausta tai kulttuurikaverin apua?

Kulttuurin ja taiteen laajat positiiviset vaikutukset hyvinvoinnille on osoitettu tieteellisin tutkimuksin (WHO). Kulttuuri ja taide tuottavat elämään nautintoa ja mielihyvää ja lisäävät onnellisuuden kokemuksia. Ne vahvistavat empatiataitoja ja laskevat elimistön stressitasoa. Kokemukset herättävät ajatuksia, tunteita ja muistoja. Ajatusten, tunteiden ja muistojen käsittely kulttuurin ja taiteen keinoin auttaa jäsentämään elämää ja kokemuksia. Kulttuuria voi kokea konserteissa, näyttelyissä, teatterissa, lukemalla kirjallisuutta, katsomalla elokuvia tai vaikka kävelyretkellä kulttuurimaisemassa.  ​

Osallistuminen luovaan toimintaan lisää myönteisiä vaikutuksia entisestään. Laulaminen vahvistaa hengitystä, kuvataiteiden harrastaminen motorisia taitoja ja musiikki aivojen toimintaa – jopa neurologisia ongelmia korjaten. Kulttuurikokemukset ja luova toiminta auttavat rakentamaan mielenhyvinvointisi. Harrastaminen yhdessä lisää sosiaalisuutta, tuo ystäviä ja vahvistaa osallisuuden kokemuksia sekä tuo vapaa-aikaan mielekästä sisältöä.

Vahvike on Vanhustyön keskusliiton verkkopalvelu. Se on avoin aineistopankki iäkkäiden ihmisten hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Sieltä löytyy monipuolisia sisältöjä ryhmätoimintaan ja mielekkääseen arkeen.

Aineistopankki (Vahvike.fi )

Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi. ​

Reittis-haku