Positiivisen mielenterveyden vahvistaminen

  • Mielen hyvinvointi

Hyvällä mielellä eteenpäin

Positiivinen mielenterveys tuo elämään monia hyötyjä. Se onkin olennainen osa terveyttä. Kun mielesi hyvinvointi on kunnossa, tunnet enemmän elämäniloa. Sinulla on luottavaisempi ja myönteisempi olo. Positiivinen mielenterveys edistää esimerkiksi fyysistä terveyttä, elämänlaatua ja terveellisempiä elintapoja.

Mielenterveyden ylläpitäminen ja vahvistaminen kuuluu jokapäiväiseen arkeemme. Positiivinen mielenterveys ei tarkoita pelkästään mielenterveyden ongelmien käsittelemistä. Siihen kuuluvat myös yleisesti elämää tukevat voimavarat ja kyvyt. Tasapainoinen mielenterveys auttaa kohtaamaan arjen ja elämän haasteet.

Tältä sivulta löydät tietoa positiivisesta mielenterveydestä. Saat vinkkejä ja neuvoja mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen. Tutustu oppaisiin ja löydä sinulle sopiva tapa kehittää omia henkisiä voimavarojasi. Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi.

Vahvista selviytymiskykyä
Saat videolta vinkkejä, millä vahvistaa kykyjäsi kohdata haasteita. Löydät lisää videoita mielen hyvinvoinnin tueksi:
Enjaksa.fi
Viisi tapaa vahvistaa mielenterveyttä
Jokainen meistä voi vahvistaa omaa ja läheistensä mielenterveyttä arkisin keinoin. Lue Mieli ry:n artikkelin viisi vinkkiä.
Mieli.fi
Itsemyötätunto supervoimaksesi?
Myötätunto on muun muassa lempeyttä ja hyvää tahtoa. Aloita tämän supervoiman käyttö opettelemalla myötätuntoa itseäsi kohtaan Mielenterveystalon videon avulla.
Youtube.com
Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelman löydät Mielenterveystalon verkkosivulta. Ohjelma sisältää tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä.
mielenterveystalo.fi