Suomen Luustoliitto ry
Tiistai 12.1.2027 kello 18.30 – 20.00
Luustokurssilta saat eväitä osteoporoosin kanssa elämiseen sekä tietoa, tukea ja potkua omahoitoon.
Luustokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Kurssin järjestää Oulun kansalaisopisto yhteistyössä Luustoliiton kanssa. Kurssi toteutetaan etänä (Teams).
Luustokurssilla tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Saat tukea ja voimia pitkäaikaissairauden kanssa elämiseen sekä tapaat muita samassa tilanteessa olevia. Kurssin aikana tieto omahoidosta muuttuu arjen taidoiksi ja motivaatio omahoitoon vahvistuu. Kurssilla käsitellään monipuolista ravitsemusta, kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saantia, liikkumista, kaatumisen ehkäisyä sekä lepoa. Kurssilla painottuu tiedon soveltaminen omaan arkeen erilaisten harjoitusten ja keskustelun avulla.
Jokainen osallistuja saa materiaalikansion, jossa on teemoihin liittyvää materiaalia omahoidon tueksi.
Luustokurssin ohjaajana toimii aina Suomen Luustoliitto ry:n kouluttama sosiaali- ja terveydenhuollon ja/tai hyvinvoinnin- ja terveyden edistämisen ammattilainen.
Kurssille voi ilmoittautua asuinkunnasta riippumatta kuka tahansa aikuinen, jolla on todettu osteoporoosi tai osteopenia.
Ilmoittautuminen alkaa 3.6.2026.
48 €
LISÄTIETOJA
https://www.ouka.fi/oulu-opisto
asiakaspalvelu.ouluopisto@ouka.fi