Suorittajan omahoito-ohjelma

Vaaditko itseltäsi paljon? Onko sinun vaikeaa laskea rimaa? Oletko hyvä saamaan asioita aikaan, mutta huono pysähtymään? Koetko olevasi perfektionisti tai suorittaja? Suorittajan omahoito-ohjelmasta saat tietoa ylisuorittamisesta ja vaativuudesta itseä kohtaan. Saat välineitä, joiden avulla opit tulemaan toimeen taipumustesi kanssa.

Omahoito-ohjelma on tarkoitettu

• liialliseen tunnollisuuteen, perfektionismiin ja ylisuorittamiseen taipuvaisille.
• niin kutsuttua korkean toimintakyvyn masennusta tai ahdistusta kokeville. Tämä tarkoittaa sellaisia uupumus-, masennus- tai ahdistuneisuusoireita, jotka eivät merkittävästi vaikuta toimintakykyyn.
• herkästi riittämättömyyttä, tyytymättömyyttä tai häpeää kokeville ja suoriutumistaan muihin vertaileville.

Omahoito-ohjelman avulla voit oppia olemaan itsellesi armollisempi ja vaatimuksissasi joustavampi.