Aivoterveyden edistämisen etävalmennus: Aivotreenit ja arjen muististrategiat

Syksyllä 2026 järjestämme aivoterveyttä tukevia etävalmennuksia. Valmennukset on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua muistisairauteen, sekä heidän läheisilleen. Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten pienillä ja arjessa toteutettavilla muutoksilla voidaan tukea muistia, mieltä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Etävalmennus koostuu neljästä tunnin mittaisesta luennosta aivoterveydestä. Jokaisesta etävalmennuksesta järjestämme kaksi samansisältöistä tapahtumaa.

Etävalmennukset

1. Ravitsemuksen merkitys muistille ja hyvinvoinnille 

• Ma 7.9 kello 16–17
• Ma 9.11 kello 16–17 

2. Liikunta ja arjen aktiivisuus 

• Ma 14.9 kello 16–17 
• Ma 16.11. Klo 16–17 

3. Aivotreenit ja arjen muististrategiat 

• Ma 21.9 kello 16–17 
• Ma 23.11. Klo 16–17 

4. Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen 

• Ma 28.9 kello 16–17
• Ma 30.11. Klo 16–17 

Liity tapahtumaan tästä: https://digisotekeskus.pohde.fi/join-meeting/506189/f4f04315dcd06e321366d50ccc2bc42c?client=144

Aivotreenit ja arjen muististrategiat -luennon tavoitteena on, että osallistuja oppii käytännön vinkkejä ja harjoituksia, jotka helpottavat muistamista arjessa.

Etävalmennus on ilmainen, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Voit osallistua omalta tietokoneelta, tabletilta tai mobiililaitteelta.

Huomioithan osallistumiseen liittyvät ohjeet:

• Voit liittyä tilaisuuteen anonyymisti tai käyttää nimimerkkiä.
• Varmista etukäteen, että laitteesi ja ohjelmistosi ovat päivitettyjä, jotta ääni ja kuva toimivat laadukkaasti.
• Mobiililaitteella aseta ääni kaiuttimelle, jotta ääni kuuluu oikein.
• Pidä kamera ja mikrofoni suljettuna tilaisuuden ajan.