Aivoterveyden edistämisen etävalmennus: Liikunta ja arjen aktiivisuus

Syksyllä 2026 järjestämme aivoterveyttä tukevia etävalmennuksia. Valmennukset on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua muistisairauteen, sekä heidän läheisilleen. Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten pienillä ja arjessa toteutettavilla muutoksilla voidaan tukea muistia, mieltä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Etävalmennus koostuu neljästä tunnin mittaisesta luennosta aivoterveydestä. Jokaisesta etävalmennuksesta järjestämme kaksi samansisältöistä tapahtumaa.

Etävalmennukset

1. Ravitsemuksen merkitys muistille ja hyvinvoinnille 

• Ma 7.9 kello 16–17
• Ma 9.11 kello 16–17 

2. Liikunta ja arjen aktiivisuus 

• Ma 14.9 kello 16–17 
• Ma 16.11. Klo 16–17 

3. Aivotreenit ja arjen muististrategiat 

• Ma 21.9 kello 16–17 
• Ma 23.11. Klo 16–17 

4. Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen 

• Ma 28.9 kello 16–17
• Ma 30.11. Klo 16–17 

Tapahtumalinkki julkaistaan tähän 4.6.2026 

Liikunta ja arjen aktiivisuus -luennon tavoitteena on, että osallistuja ymmärtää liikunnan vaikutukset muistiin ja löytää itselleen sopivia liikuntamuotoja. 

Etävalmennus on ilmainen. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Voit osallistua omalta tietokoneelta, tabletilta tai mobiililaitteelta.