Aivoterveyden edistämisen etävalmennus: Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen

Järjestämme syyskuussa ja marraskuussa 2026 kaksi samansisältöistä aivoterveyttä edistävää etävalmennusta. Valmennukset on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua muistisairauteen, sekä heidän läheisilleen. Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten pienillä ja arjessa toteutettavilla muutoksilla voidaan tukea muistia, mieltä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Etävalmennukset koostuvat neljästä tunnin mittaisesta luennosta aivoterveydestä. Luentojen aiheet ja ajankohdat ovat:

• Ravitsemuksen merkitys muistille ja hyvinvoinnille 7.9 ja 9.11 klo.16-17
• Liikunta ja arjen aktiivisuus 14.9 ja 16.11 klo.16-17
• Aivotreenit ja arjen muististrategiat 21.9 ja 23.11 klo.16-17
• Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen 28.9 ja 30.11 klo. 16-17

Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen -luennon tavoitteena on, että osallistuja ymmärtää unen ja palautumisen merkityksen ja löytää rentoutumiskeinoja. 

Liity Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen -tapahtumaan tästä: https://digisotekeskus.pohde.fi/join-meeting/506191/1f2f98fbb6aca8a55d016e921dee6ae8?client=144

Aivoterveyden edistämisen etävalmennuksen muut luennot löydät tapahtumakalenterista.

Etävalmennus on ilmainen, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Voit osallistua omalta tietokoneelta, tabletilta tai mobiililaitteelta. Huomioithan osallistumiseen liittyvät ohjeet:

• Voit liittyä tilaisuuteen anonyymisti tai käyttää nimimerkkiä.
• Varmista etukäteen, että laitteesi ja ohjelmistosi ovat päivitettyjä, jotta ääni ja kuva toimivat laadukkaasti.
• Mobiililaitteella aseta ääni kaiuttimelle, jotta ääni kuuluu oikein.
• Pidä kamera ja mikrofoni suljettuna tilaisuuden ajan.