Pysytään pystyssä – kaatumisen ehkäisyn teemaviikkoa vietetään ensi viikolla

Julkaistu
Kaatumiset ovat yksi merkittävimmistä ikääntyneiden terveysriskeistä. Tilastojen mukaan joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Ne voivat johtaa vakaviin seurauksiin, kuten murtumiin, toimintakyvyn heikkenemiseen tai sosiaaliseen eristäytymiseen.

Jokainen voi vaikuttaa itse kaatumisriskiin monin eri tavoin esimerkiksi kotiympäristön turvallisuudella, liikunnalla sekä ravitsemuksella. Myös ammattilaisilla on keskeinen rooli kaatumisten ehkäisyssä – ei vain reagoimalla, vaan ennakoimalla.

Riskitekijöiden tunnistaminen arjessa

Kaatumisriskiin vaikuttavat monet tekijät, kuten terveydentila, fyysiset-, ympäristö-, psykologiset- ja ravitsemukselliset tekijät.

Kuka tahansa voi ehkäistä kaatumisia yksinkertaisilla tavoilla, kuten lihasvoiman ja tasapainon parantamisella, syömällä monipuolisesti ja juomalla riittävästi nestettä. Huolehtimalla, että koti on vapaana esteistä, näön ja kuulon tarkastamisella.

Monet riskitekijät voidaan tunnistaa ja hoitaa.

Teemaviikko 42 Pohjois-Pohjanmaalla

Kaatumisten ehkäisy vaatii moniammatillista yhteistyötä. Esimerkiksi fysioterapeutit, hoitajat, lääkärit, palveluohjaajat, liikunnanohjaajat ja läheiset muodostavat verkoston, jonka avulla ikääntynyt voi säilyttää toimintakykynsä ja elämänlaatunsa mahdollisimman pitkään.

Teemaviikko muistuttaa meitä kaatumisten ehkäisyn tärkeydestä.  Se on jokapäiväinen asia, joka tukee iäkkäiden turvallisuutta ja hyvinvointia vuoden jokaisena päivänä.

Teemaviikolla järjestetään koulutuksia, joihin voi osallistua myös etäyhteydellä

14.10.2025 klo 14-15 Pro Terveys -luento: Vinkkejä ikäihmisten kaatumisten ehkäisyyn.

Paikka: ODL:n Wegelius-sali, Albertinkatu 16, Oulu tai etänäAsiantuntija: Anna-Maiju Leinonen, tutkija ja toimintaterapeutti, ODL Liikuntaklinikka

Linkki etäosallistujien ilmoittautumiseen: https://q.surveypal.com/Pro-Terveys–yleisoluento_Vinkkeja-ikaihmisten-kaatumisten-ehkaisyyn

 16.10.2025 klo12–16 Kaatumisten ehkäisyn alueellinen koulutus ammattilaisille ja kaikille kaatumisten ehkäisyn parissa toimiville.

Ilmoittautuminen Pohteen koulutuskalenterin pohde.fi sivuilla. Koulutuksesta on jälkikäteen saatavilla myös tallenne ilmoittautumalla koulutuskalenterissa saman nimiseen koulutukseen, jossa lukee edessä TALLENNE. 

OnniTV:ssä on viikon ohjelmistossa kaatumisten ehkäisyyn liittyviä videoita Viikolla on alueellisia tapahtumia kaatumisten ehkäisyn teemaviikon osalta.

Lue lisää ammattilaisten kuulumisista.

Pohde; Reittis, kaatumisten ehkäisy

UKK-instituutti; 10 keinoa kaatumisten ehkäisyyn

Aihealueet