Palaa takaisin

Irti tupakasta ja nikotiinista -itsehoito-ohjelma

Sijainti:
  • Pohjois-Pohjanmaa
Palvelun järjestäjä:
  • HUS Helsingin yliopistollinen sairaala

Palvelun järjestäjä vastaa tämän sivun palvelutiedoista

Palvelun sisältö

Itsehoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa voit edetä omaan tahtiin.

Ohjelmasta opit muun muassa:

  • miten tupakoinnin lopettaminen kohentaa terveyttä
  • miten vieroitusoireita voi helpottaa
  • miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista...

Näytä lisää

Toimi näin

Terveyskylän itsehoito-ohjelmat ovat maksuttomia ja niihin pääsee ilman lääkärin lähetettä. Itsehoito-ohjelmien käyttö edellyttää kirjautumista Terveyskylään pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.

Verkkoasiointi

2 kpl

Irti tupakasta ja nikotiinista -itsehoito-ohjelma

Tupakkatuotteilla tarkoitetaan tässä itsehoito-ohjelmassa tupakkakasvia sisältäviä tuotteita (savukkeet, sikarit, irtotupakka, kuumennettavat tupakkatuotteet ja nuuska) ja nikotiinituotteilla tarkoitetaan tupakattomia nikotiinin annostelumuotoja (sähkösavuke, nikotiinipussit ja mahdolliset muut kuluttajakaupassa olevat nikotiinia sisältävät tuotteet.) Voit käyttää ohjelmaa avuksi kaikkien näiden käytön lopettamisessa.

Terveyskylän itsehoito-ohjelmat

Itsehoito-ohjelmista saat apua esimerkiksi liikkumisen aloittamiseen, verenpaineen hallintaan ja tupakoinnin lopettamiseen. Terveyskylän itsehoito-ohjelmat ovat:
  • Verenpaine haltuun -itsehoito-ohjelma
  • Luustoterveys-itsehoito-ohjelma
  • Eteenpäin kivunhoidossa -itsehoito-ohjelma
  • Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena -itsehoito-ohjelma
  • Tupakoimattomana leikkaukseen -itsehoito-ohjelma
  • Painonhallinnan itsehoito-ohjelma
  • Liikkumisen aloittaminen -itsehoito-ohjelma.
Itsehoito-ohjelmien sisällöt ovat tuottaneet sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntijat yhdessä käyttäjien kanssa. Jotta voit käyttää itsehoito-ohjelmia, sinun tulee kirjautua sisään Terveyskylään. Itsehoito-ohjelmiin tallentamasi tiedot ovat vain sinun itsesi nähtävillä.