Liikuntaneuvonta

Oulaisten kaupunki tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa, jossa saat tukea ja neuvoja liikunnallisen elämäntavan löytämiseen ja terveellisten elintapojen edistämiseen. Liikuntaneuvonta on asiakaslähtöinen, tavoitteellinen ja vaiheittain etenevä prosessi, johon asiakkaan toivotaan sitoutuvan. Liikuntaneuvonnan sisällössä huomioidaan kokonaisvaltaisesti asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja elämäntilanne. Keskeisiä teemoja ovat ravitsemus, liikkuminen ja uni. Keskusteluiden, tehtävien ja käytännön tekemisen avulla etsitään sopivia ratkaisuja, joilla voit lisätä tekoja hyvinvointisi parantamiseksi. Liikuntaneuvonnassa hyödynnetään arvo- ja hyväksyntäpohjaista lähestymistapaa. Liikuntaneuvontaprosessin kesto ja käyntien määrä sovitetaan asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Liikuntaneuvontaa voi saada yhdestä tapaamisesta aina 12 kuukauden mittaiseen prosessiin saakka. Liikuntaneuvonta perustuu vapaaehtoisuuteen, joten voit keskeyttää prosessin milloin tahansa.

Liikuntaneuvontaan pääsee sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisen, fysioterapeutin tai apteekin henkilökunnan lähetteellä. Ota liikuntaneuvonta puheeksi hoitajan, lääkärin, fysioterapeutin tai apteekin henkilökunnan kanssa. Myös he voivat suositella sinulle liikuntaneuvontaa. Lähetteen saapuessa liikuntaneuvoja on sinuun yhteydessä puhelimitse.

Oulaisten kaupunki tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa riittämättömästi terveytensä eteen liikkuville oulaistelaisille työikäisille osana Pohteen tarjoamaan elintapaohjausta. Liikuntaneuvontaan pääsee Pohteen Oulaisten terveyskeskuksen kautta, joko lääkärin tai muun terveydenhoitoalan ammattilaisen tekemällä lähetteellä (lähetteitä ei tehdä erikoissairaanhoidon puolella). Liikuntaneuvonnan ottaa puheeksi joko sinua hoitava terveydenhoitoalan ammattilainen, tai voit itsekin ottaa asian esille esimerkiksi diabeteshoitajan käynnillä.