Suomi
English
SvenskaLiikuntaneuvonta
Palvelun sisältö
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, jos kaipaat lisää liikettä arkeesi tai tiedät, että elintavoissasi olisi korjaamisen varaa. Neuvonnassa saat vinkkejä muun muassa kunnon kohottamiseen, sopivan liikuntalajin löytymiseen ja elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen...
Toimi näin
Voit varata liikuntaneuvonta-ajan Oulun kaupungin liikuntapaikkoihin tai etäohjaukseen Pohteen digitaalisella ajanvarauksella tai puhelimitse. Lisätiedot löydät liikuntaneuvonnan verkkosivuilta.
Verkkosivut
1 kpl
Liikuntaneuvonnan verkkosivut
Tältä verkkosivulta saat lisätietoa liikuntaneuvonnan ja hyvinvointivalmennuksen sisällöstä. Löydät sivuilta myös yhteystiedot ja liikuntaneuvontapaikat.
Verkkoasiointi
2 kpl
Kysymyksiä ja palautetta nuorten liikuntaneuvontaan
Verkkolomakkeella voit lähettää kysymyksiä liikunnanohjaajalle nuorten liikuntaneuvontaan.
Pohteen verkkoajanvaraus
Voit siirtää, perua ja tarkastella tiettyjä vastaanottoaikoja. Voit myös varata aikoja tietyille vastaanotoille.
Soita
2 kpl
Kysy liikunnanohjaajalta lisätietoja liikuntaneuvonnasta.
Auki vain ajanvarauksella
Löydät yhteystiedot liikuntaneuvonnan verkkosivuilta https://www.ouka.fi/liikkumiseen-kannustaminen/liikuntaneuvonta-ja-hyvinvointivalmennus.
Asioi paikan päällä
6 kpl
Terveystie 3,
90900 KIIMINKI
Liikuntaneuvonta sijaitsee 1. kerroksessa, huone 116.
tiedustelut
050 796 711
Päivätoiminta toimii Senioritalossa. Senioritalo sijaitsee Kiimingin keskustassa hyvinvointikeskuksen vieressä.
Jokelantie 20,
90830 HAUKIPUDAS
Ma
6.15-21
Ti
6.15-21
Ke
6.15-21
To
6.15-21
Pe
7-21
La
9-17
Su
9-17
Palvelunumerot
Tiedustelut
040 514 5028
Liikuntakeskus Jatulissa on liikuntahalli, voimailu- ja painisali, Haukiputaan nuorisotila sekä kokoushuone. Lisäksi liikuntakeskuksessa sijaitsee Haukiputaan uimahalli Vesi-Jatuli.
Teknisiä tietoja:
Liikuntasalin korkeus on 9 m, leveys 25 m ja pituus 40 m, jaettavissa kolmeen osaan. Lattiamateriaalina on puu. Tiloissa on lentopallokenttä, koripallokenttä, futsalkenttä, salibandykenttä ja kolme sulkapallokenttää, kaksi kuntosalia, painimolski, kiipeilyseinä, sauna ja 8 pukuhuonetta.
Katsomotilat:
600 paikkaa + irtotuolit 400 paikkaa, 2 esiintymislavaa. Salissa voi olla kerrallaan 1200 henkeä.
Muuta:
kokous- ja ryhmätiloja, discosali, kuntosali, tilaussaunaosasto.
Virkakuja 1,
90570 OULU
Ma
6.15-22
Ti
6.15-22
Ke
7-22
To
6.15-22
Pe
6.15-22
La
10-15.15
Su
10-15.15
Linnanmaan uimahallissa on neljä uima-allasta:
- kuntoallas (pääallas), 8kpl 25 metrin rataa, altaan syvyys 1,20 m – 1,80 m, lämpötila 27 astetta
- monitoimiallas, altaan syvyys 1,20 m – 1,35 m, lämpötila 30 astetta
- opetusallas, altaan syvyys 0,6 m – 1,20 m, lämpötila 28 astetta
- kahluuallas, altaan syvyys 0,1 m – 0,70 m, lämpötila 28 astetta
Ouluhallintie 20,
90130 OULU
Ma
7-22
Ti
7-22
Ke
7-22
To
7-22
Pe
7-22
La
7-22
Palvelunumerot
tiedustelut
044 703 6600
Ouluhalli on Raksilan liikuntapuistossa sijaitseva monitoimihalli.
A-puoli (kupoli), teknisiä tietoja:
Hallin halkaisija on 115 m, korkeus 24 m, pinta-ala 12 000 m2, tilavuus 161 000 m3 ja juoksuradan pituus 304 m sisäradalta mitattuna, lattiamateriaali on Novotan.
Hallissa on 12 lentopallokenttää, jalkapallokenttä ja pesäpallokenttä. Yleisurheilun suorituspaikkoja ovat juoksurata, pituushyppy, kolmiloikka, korkeus, seiväs ja heittopörssi (keihäs, moukari, kiekko ja kuula).
Lajit: jalkapallo, koripallo, pesäpallo, sulkapallo, yleisurheilu, kuntosaliharjoittelu, voimistelu, voimistelu ja amerikkalainen jalkapallo.
Hallissa on kiinteä katsomo (830 istumapaikkaa) ja lisäkatsomo (700 paikkaa). Lisäksi on 3500 tuolia.
Hallissa on myös iso kokoushuone (70 paikkaa) sekä kahvio 200 hengelle.
B-puoli (uusi), teknisiä tietoja:
B-puolella on kuntosali, juoksurata (70 m), kuuteen osaan jaettava liikuntasali, kamppailusali, tanssisali ja telinevoimistelusali.
Lajit: lentopallo, koripallo, futsal, kuntosaliharjoittelu, tanssi/musiikkiliikunta, ryhmäliikunta, kamppailulajit ja telinevoimistelu.
Liikuntasalissa on 1500-paikkainen, tanssisalissa 104-paikkainen ja telinevoimistelusalissa 168-paikkainen teleskooppikatsomo.
Tuohikuja 6,
90460 OULUNSALO
Ma
7-22.30
Ti
7-22.30
Ke
7-22.30
To
7-22.30
Pe
7-22.30
La
7-22
Su
7-22
Palvelunumerot
Liikuntakeskuksessa on peilisali, liikuntasali ja monitoimisali sekä kunto- ja punttisali.
Oulunsalon liikuntakeskukseen kuuluu myös jäähalli.
Palvelupisteen aukioloaikojen ulkopuolella pääset kuntosalille itsepalveluna. Sisään pääset liikuntakeskuksen aukioloaikoina OuluCardille ennakkoon ladatuilla tuotteilla kuten esim. kuukausikortilla, sarjalipulla tai seniorikortilla. OuluCard luetaan kuntosalin ovilukijalla. Ovikulkua seurataan kameravalvonnalla.
Raatintie 2,
90100 OULU
Ma
6.15-22
Ti
7-22
Ke
6.15-22
To
6.15-22
Pe
6.15-22
La
8-21
Su
8-21
Palvelunumerot
tiedustelut
040 487 5964
tiedustelut
044 703 8042
Raatin uimahalli kuuluu Raatin liikuntakeskukseen, joka sijaitsee Raatinsaaressa noin kilometrin päässä Oulun keskustasta.
Uimahallissa on neljä uima-allasta:
- lasten allas, altaan syvyys 0,5 m – 0,75 m
- opetusallas, altaan syvyys 0,25 m – 0,65 m
- kaksi 25 metrin allasta
- pieni kylmäallas, jonka syvyys on 1 metri, pituus ja leveys 90 x 90 cm ja jonka veden lämpötila on 6 – 7 astetta
- asiakkaiden omatoimista käyttöä varten löytyy virtuaalivesivoimistelunäyttö