Päihdelinkki.fi – tietoa päihteistä ja riippuvuuksista ja tukea ongelmista selviytymiseen

Päihdelinkin sivusto tarjoaa kattavasti tietoa erilaisista päihteistä ja riippuvuuksista, kuten alkoholista, huumeista, lääkkeistä, nikotiinista, seksiriippuvuudesta ja rahapelaamisesta. Tietopankissa on yli 180 asiantuntijoiden kirjoittamaa artikkelia, joissa päihdetieto on esitetty selkeästi ja ajankohtaisesti. Pikatieto-osio on suunniteltu nopeaan tiedonhakuun ja tieto on järjestetty päihdekohtaisesti. Huumehaittojen vähentäminen -osiossa keskitytään huumeiden käytön riskeihin ja turvallisempiin käyttötapoihin. Myös neulojenvaihtopisteiden tiedot löytyvät täältä. Animaatioista löydät visuaalisia esityksiä muun muassa siitä, miten päihteet vaikuttavat aivoihin ja kehoon. Voit myös testata tietosi leikkimielisillä tietovisoilla, jotka käsittelevät alkoholia, kannabista, pelaamista ja netinkäyttöä. Jos haluat arvioida omaa tai läheisesi tilannetta, itsearviointitestit ja laskurit ovat käytettävissäsi. Ne tarjoavat välittömän palautteen esimerkiksi alkoholin, huumeiden, rahapelaamisen ja mielialan osalta. Lisäksi suosittu promillelaskuri auttaa arvioimaan alkoholin vaikutuksia.

Päihdelinkki tarjoaa sinulle mahdollisuuden kysyä päihde- ja riippuvuusongelmista kokemusasiantuntijalta tai sosiaali- ja terveysalan ammattilaiselta. Voit valita, kummalta haluat neuvontaa. Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia ja nimettömiä. Saat vastauksen kysymykseesi noin viidessä arkipäivässä. Vastauksen voit hakea tunnusluvulla, jonka saat kysymyksen lähettämisen jälkeen. Muista ottaa tunnusluku talteen! Palvelu on maksuton, luottamuksellinen ja voit asioida nimettömästi.

Tervetuloa keskustelemaan mieltäsi painavista asioista Päihdelinkin chat-palveluun. Päihdelinkki-chat on sinulle:

• jos haluat jutella omasta tai läheisesi päihteiden käytöstä tai riippuvuudesta
• jos haluat ymmärtää tilannetta paremmin ja saada siihen selkeyttä
• jos haluat keskustella siitä, kuinka päästä tilanteesta eteenpäin
• jos haluat neuvoja, mistä voisit saada apua tilanteeseen.

Tervetuloa chattiin myös läheisen roolissa. Maanantaisin klo 15-17 teemana HUUMEET Tiistaisin klo 15-17 teemana ALKOHOLI Keskiviikkoisin klo 13-15 teemana ALKOHOLI Torstaisin klo 13-15 teemana RAHAPELAAMINEN

Haluatko tukea alkoholin käytön lopettamiseen? Selvä suunta -ryhmä on viisi viikkoa kestävä, luottamuksellinen ja maksuton verkkoryhmä, joka tarjoaa tukea alkoholin käytön lopettajille. Ryhmä toimii nimimerkein ja kokoontuu Päihdelinkin keskustelufoorumilla. Ryhmä ei ole näkyvissä muille kuin osallistujille, joten voit jakaa kokemuksiasi turvallisesti. Ryhmää ohjaavat päihdetyöhön perehtyneet ammattilaiset. Ryhmään osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä Päihdelinkin keskustelufoorumille. Ryhmä sopii sinulle, jos:

• Olet päättänyt lopettaa alkoholinkäytön, koska vähentäminen ei ole enää riittänyt.
• Haluat pohtia juomistasi ja löytää keinoja lopettamiseen.
• Olet valmis jakamaan ajatuksiasi ja tukemaan myös muita ryhmäläisiä.
• Sinulla on aikaa osallistua tiiviiseen ryhmätoimintaan.
• Olet vähintään 18-vuotias.

Jos kaipaat vertaistukea ja uusia näkökulmia alkoholin käytön lopettamiseen, tämä ryhmä voi olla juuri sinua varten! Ryhmä järjestetään keväisin ja syksyisin. Seuraile ilmoittelua seuraavasta ryhmästä Päihdelinkissä.

Finaalin aikana saat sähköpostiisi 12 rahapelaamista käsittelevää viestiä. Kurssin ensimmäisellä neljänneksellä opit mm. miten Suomessa pelataan, millainen on rahapelien koukuttava anatomia ja miten riippuvuudet kehittyvät. Toisella neljänneksellä pääset määrittelemään oman pelaamiseen liittyvän tavoitteesi, saat konkreettisia vinkkejä pelaamisen hallintaan ja opit tunnistamaan, miten ja miksi juuri sinä pelaat. Kolmannella neljänneksellä opit keinoja oman taloutesi raiteille saattamiseen, teet tulevaisuuden suunnitelmia ja varaudut retkahduksiin. Kurssin päätteeksi pääset vielä pohtimaan sitä, miten pelaaminen vaikuttaa sosiaalisiin suhteisiisi ja millainen on tulevaisuuden versio sinusta itsestäsi. Pääset myös tutustumaan muiden pelaajien tarinoihin ja saat tietoa muutosprosessiasi tukevista infosisällöistä.

Uusi alku on 30 päivän mittainen matka kohti raittiimpaa elämää. Sen aikana saat sähköpostiisi joka päivä tietoa, vertaistukea ja kannustusta, jonka avulla voit jättää alkoholin pikku hiljaa taaksesi. On sinusta itsestäsi kiinni, millaisen tavoitteen matkallesi asetat. Haluatko luopua alkoholista kokonaan vai kaipaatko enemmänkin ryhtiliikettä ja omien alkoholiin liittyvien asenteidesi tarkistamista? Onpa tavoitteesi kumpi tahansa, saavutat sen parhaiten lähestymällä määränpäätäsi päivän mittaisen matkan kerrallaan. Kurssi on maksuton.

Uusi minä on 12 viikon mittainen maksuton verkkokurssi, joka antaa sinulle monipuolisesti valmiuksia oman läheisriippuvuutesi tarkasteluun. Saat kurssin aikana sähköpostiisi viikoittain läheisriippuvuutta käsittelevää tietoa ja tehtäviä. Opit läheisriippuvuuden syntymekanismit ja osaat tunnistaa sen ilmenemistavat. Otat käyttöösi konkreettisia työkaluja, joilla voit lähteä muuttamaan oman elämäsi suuntaa ja suunnittelemaan itsellesi tyydyttävämpää ja onnellisempaa tulevaisuutta. Saat myös tietoa erilaisista tavoista, joilla voit tuettuna jatkaa muutosmatkaasi kurssin jälkeen eteenpäin. Uusi Minä -verkkokurssi lähettää sinut muutosmatkalle, jonka tavoitteena on onnellisempi, tiedostavampi ja tasapainoisempi elämä.

Tervetuloa lukemaan ja jakamaan elämänmakuisia pohdintoja vertaisten kanssa! Päihdelinkin keskustelufoorumilla käsitellään elämää alkoholi-, huume-, lääke- ja rahapeliriippuvuuksien näkökulmasta. Kirjoittaaksesi foorumille sinun tulee rekisteröityä, mutta voit lukea keskusteluja vapaasti ilman rekisteröitymistä. Me Vähentäjät Haluatko tukea ja vinkkejä alkoholinkäytön vähentämiseen? Me Vähentäjät on vertaistukeen perustuva keskustelupalsta kaikille, jotka etsivät muutosta juomistottumuksiinsa. Me Lopettajat Me Lopettajat on tarkoitettu niille, jotka ovat päättäneet lopettaa alkoholin käytön tai ovat jo matkalla raittiuteen. Kotikanava Käyttääkö puolisosi tai muu läheisesi alkoholia ongelmallisesti? Kotikanavalla voit keskustella kotona eteen tulevista haasteista alkoholin käytön vuoksi. Sauna Saunassa puhutaan huumeista haittojen vähentämisen näkökulmasta. Kuivaushuone Kuivaushuone on tarkoitettu niille, joiden tavoitteena on lopettaa huumeiden tai lääkkeiden käyttö. Myös korvaushoidossa olevat ovat tervetulleita. Dosetti Dosetissa keskustellaan lääkkeiden käytöstä ja lääkeriippuvuudesta. Keskustelu tarjoaa tukea lääkekäytön hallintaan ja riippuvuudesta irtautumiseen. Vilpola Vilpola on suunnattu huumeiden käyttäjien läheisille. Tämä on paikka, jossa voit jakaa tunteesi ja saada vertaistukea. Valtti Valtti tarjoaa vertaistukea rahapelaajille. Hertta Jos läheisesi rahapelaaminen ahdistaa sinua, Hertta on oikea paikka keskustella ja saada tukea muilta, joilla on vastaavia kokemuksia. Lataamo Lataamossa keskustellaan mielenterveyden ongelmista ja päihteiden vaikutuksesta mielenterveyteen. Tule lataamaan akkujasi vertaistuen avulla! Tori Tämä palsta on tarkoitettu keskusteluun toiminnallisista riippuvuuksista, kuten netti-, seksi- ja ostoriippuvuuksista sekä syömishäiriöistä.