Sosiaalisen median käytön vähentämisen omahoito-ohjelma
Palvelun sisältö
Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka kokevat sosiaalisen median tai älypuhelimen käytön jollain tavoin haittaavan arkeaan.
Parasta on aloittaa ohjelma silloin, kun sosiaalisen median tai älypuhelimen käyttö mietityttää, mutta ei vielä hallitse elämääsi liikaa.
Ohjelma on...
Toimi näin
Voit käyttää omahoito-ohjelmaa
- 24/7
- ilmaiseksi
- iästä riippumatta
- nimettömästi ja kirjautumatta
- itsenäisesti tai muun hoidon tukena
- käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat.
Löydät ohjelman Mielenterveystalo.fi -nettisivuilta tai linkistä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/sosiaalisen-median-kayton-vahentamisen-omahoito-ohjelma
Ohjelma ohjaa palvelun käytössä.
Verkkoasiointi
1 kpl
Mielenterveystalo.fi -palvelu
Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu Mielenterveystalo.fi tarjoaa
- oirekyselyitä tilanteen arvioimiseen
- omahoito-ohjelmat harjoituksineen itsenäiseen käyttöön ja osaksi muuta hoitoa
- luotettavaa tietoa mielenterveyden teemoista.