Palaa takaisin

Digihyvinvoinnin tukeminen

  • Digimedian käyttö

Kohti tasapainoista digiarkea

Tutustu digihyvinvointiin ja digihyvinvoinnin tukemiseen – kokonaisvaltaiseen tapaan huolehtia hyvinvoinnistasi digitaalisen arjen keskellä. Digihyvinvointi tarkoittaa sopivaa tasapainoa digimedian käytön hyötyjen ja haittojen välillä. Digimedian käytön tulisi tukea psyykkistä, sosiaalista ja fyysistä hyvinvointia sekä toimintakykyä.

Nykyarjessa käytetään digimediaa, kuten somea ja internettiä, lähes jatkuvasti ja se on osa jokapäiväistä elämää. Siksi on tärkeää pysähtyä pohtimaan, miten digimedian käyttöön liittyvät valinnat voivat vaikuttaa esimerkiksi mielen hyvinvointiin, keskittymiskykyyn, ihmissuhteisiin sekä arjen tasapainoon. Tasapainon löytäminen ei ole aina helppoa.

Tältä sivulta löydät kootusti tietoa eri kanavista, joiden avulla voit löytää sinulle sopivan tasapainon digiarjen keskellä. Muistathan, että jo pienet muutokset voivat vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiisi.