Elintapaohjaus

Palvelun sisältö

Elintapaohjauksella tuetaan ja rohkaistaan asiakasta tekemään terveyttä edistäviä valintoja omassa elämässään.
Elintapaohjaus on vaikuttavaa terveysneuvontaa, joka on kohdistettu yksilöille ja erilaisille ryhmille terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Elintapaohjaus on asiakaslähtöistä, osallistavaa, vapaaehtoista ja tuloksellista toimintaa terveiden elintapojen edistämiseksi.

Elintapaohjausta voidaan tarjota kaikille. Erityisesti se on suunnattu asiakkaille, joilla on riski sairastua esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinsairauksiin tai sydän- ja verisuonitauteihin. Ohjaus sopii myös heille, joilla on sairaus on jo todettu. Riskejä ovat mm. ylipaino, unettomuus sekä epäterveelliset elintavat.

Alavieska

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Haapajärvi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Haapajärvi

Elintapaohjaus
044 445 6387

Haapajärven terveyskeskus, kiireetön ajanvaraus, puhelinnumero

Maanantai – perjantai kello 9-14

 

Kiireetön ajanvaraus
044 770 0702
Haapavesi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Haapavesi, Pyhäntä

Tulppa-ryhmä: Järjestämme asiakkaillemme Tulppa-avokuntoutusta Haapaveden terveyskeskuksessa. Tulppa-ryhmässä kuntoutuja:

  • saa tietoa valtimotaudeista ja riskitekijöistä
  • oppii taitoja toteuttaa omahoitoa
  • löytää keinoja tehdä elintapamuutoksia
  • saa mahdollisuuden vertaistukeen
  • saa keinoja työ-ja toimintakyvyn edistämiseen ja
  • löytää keinoja sairauden kanssa elämiseen.
Tulppa-ryhmä on tarkoitettu kaikille valtimotautia sairastaville tai valtimotaudin riskissä oleville (aivoverenkiertohäiriö, diabetes, sydänsairaus) Tulppa sisältää 8 ryhmätapaamista n.2 h/ kerta + seuranta tapaaminen 6kk ja 12 kk kuluttua. Ryhmään mahtuu kerralla 8 kuntoutujaa, ryhmiä alkaa 1/vuosi. Alku tammi-helmikuussa. Tulppa-ryhmään voi hakeutua hakulomakkeella, joita saa terveyskeskuksen neuvonnasta. Tulppa-ryhmään voi hakeutua hakulomakkeella, joita saa terveyskeskuksen neuvonnasta. Lisätietoja saa ottamalla yhteyttä terveydenhoitajaan; Maanantai-torstai kello 8-9.

Terveydenhoitaja (Tulppa-ryhmä)
044 759 1657

Haapaveden terveyskeskus, neuvonta, puhelinnumero

Neuvonta

Maanantai – perjantai kello 8-14

Neuvonta
044 759 1400
Hailuoto

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Ii

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Kalajoki

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Kärsämäki

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Kärsämäki

  • Diabeteshoitaja tavoitettavissa torstaisin.
  • Sydänhoitaja tavoitettavissa parittomina viikkoina keskiviikkoisin ja torstaisin.

Diabeteshoitaja
044 445 6926
Sydänhoitaja
044 494 1960
Kempele

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Kuusamo

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Liminka

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Liminka

Elintapaohjaaja
050 318 1947

Limingan terveyskeskus, puhelinnumero

Terveyskeskuksessa on käytössä takaisinsoittojärjestelmä. Soittopyyntöihin vastataan viipymättä, käytännössä 1-2 tunnin sisällä, kuitenkin aina saman päivän kuluessa.

Puhelinaika

Maanantai – torstai kello 8-16
Perjantai kello 8-15

Ajanvaraus
08 55873890
Lumijoki

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Merijärvi

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Muhos

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Muhos

  • Soittoaika elintapaohjaukseen (Diabetes, reuma, aivoverenkiertohäiriö, astma) maanantai-torstai kello 13-14.
  • Liikuntapalveluiden neuvontaa järjestetään 18-64-vuotiaille sekä yli 65-vuotiaille kuntalaisille. Palvelua toteutetaan maanantaisin kello 17-20 Muhoksen nuorisotilalla (yläkoulu, Muhostie 5) sekä tiistaisin ja keskiviikkoisin kello 8-12 Muhoksen Päiväkeskuksella (Töllintie 3).

Elintapaohjaus
044 497 0233
Liikuntapalveluiden neuvonta
044 497 0416

Muhoksen terveyskeskus, puhelinnumero

Kiireelliset takaisinsoittopyynnöt

soitamme samana päivänä sinulle takaisin

Kiireettömät takaisinsoittopyynnöt

Soitamme kahden arkipäivän kuluessa. Kiireettömissä asioissa, kuten esim. reseptien uusinnat, laboratoriovastausten kyselyt ja ajanvaraukset laboratorioon, pyydämme soittamaan kello 10 jälkeen. Jos soitat salaisesta numerosta palvelu pyytää näppäilemään puhelinnumeron, johon soittopyyntö soitetaan.

Puhelinaika

Maanantai – torstai kello 8-16
Perjantai kello 8-15

Puhelinpalvelu
08 55870200
Nivala

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Nivala

Liikuntaneuvoja
044 445 7428

Nivalan terveyskeskus, puhelinnumero

Kiireetön ajanvaraus

Maanantai – perjantai kello 8.30–14.

Pääset hoitotakuujonoon, josta aika järjestetään kolmen kuukauden sisällä. Aika ilmoitetaan sinulle kirjeitse.
Ajanvaraukseen soittaessasi hoitaja haastattelee ja arvioi hoidon tarpeen sekä kiireellisyyden ja antaa tarvittavat ohjeet.

Kiireellinen ajanvaraus

Maanantai – perjantai kello 8–15.

Käytössä on takaisinsoittojärjestelmä. Voit jättää takaisinsoittopyynnön. Jätäthän vain yhden takaisinsoittopyynnön asiaasi koskien.

Ajanvaraus
08 4196500
Oulainen

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Oulainen

Aikuisneuvolan puhelintunti maanantai-perjantai kello 8-9.

Aikuisneuvola (Terveydenhoitaja)
044 479 3436
Liikuntaneuvoja
044 479 3215

Oulaisten terveyskeskus, kiireetön ajanvaraus, puhelinnumero

Maanantai – perjantai kello 8-13

Kiireetön ajanvaraus
08 4793400
Oulu

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Oulu

Liikuntaluurista saat tietoa, tukea ja kannustusta liikkumismahdollisuuksista Oulussa. Puhelinaika Maanantai-torstai kello 9-10.

Liikuntaluuri
08 55841707

Haukiputaan hyvinvointikeskus, puhelinnumero

Kiireetön ajanvaraus

Soita
  • jos tarvitset kiireettömän vastaanottoajan lääkärille tai hoitajalle
  • jos tarvitset neuvontaa tai arvioit, että asiasi ratkeaa puhelimitse
  • jos sairastat tarttuvaa tautia (esim. ripuli, vesirokko, influenssa)
  • jos sinulle on nimetty omahoitaja tai -lääkäri

Kiireellinen ajanvaraus

Akuuttivastaanotolla hoidetaan välitöntä kiireellistä hoitoa vaativia vaivoja ilman ajanvarausta. Voit tulla arkisin akuuttivastaanotolle sen aukioloaikoina.

Puhelinaika

Maanantai – torstai kello 8-16
Perjantai kello 8-15

Kiireetön ajanvaraus ja neuvonta
08 55854600

Kaakkurin hyvinvointikeskus, puhelinnumero

Kiireetön ajanvaraus

Soita
  • jos tarvitset kiireettömän vastaanottoajan lääkärille tai hoitajalle
  • jos tarvitset neuvontaa tai arvioit, että asiasi ratkeaa puhelimitse
  • jos sairastat tarttuvaa tautia (esim. ripuli, vesirokko, influenssa)
  • jos sinulle on nimetty omahoitaja tai -lääkäri

Kiireellinen ajanvaraus

Akuuttivastaanotolla hoidetaan välitöntä kiireellistä hoitoa vaativia vaivoja ilman ajanvarausta. Voit tulla arkisin akuuttivastaanotolle sen aukioloaikoina.

Ajanvaraus ja neuvonta
08 55844510

Kiimingin hyvinvointikeskus, puhelinnumero

Kiireetön ajanvaraus

Soita
  • jos tarvitset kiireettömän vastaanottoajan lääkärille tai hoitajalle
  • jos tarvitset neuvontaa tai arvioit, että asiasi ratkeaa puhelimitse
  • jos sairastat tarttuvaa tautia (esim. ripuli, vesirokko, influenssa)
  • jos sinulle on nimetty omahoitaja tai -lääkäri

Kiireellinen ajanvaraus

Akuuttivastaanotolla hoidetaan välitöntä kiireellistä hoitoa vaativia vaivoja ilman ajanvarausta. Voit tulla arkisin akuuttivastaanotolle sen aukioloaikoina.

maanantai – torstai kello 8-16
perjantai kello 8-15

Kiireetön ajanvaraus ja neuvonta
08 55859312

Kontinkankaan hyvinvointikeskus, puhelinnumero

Kiireetön ajanvaraus

Soita
  • jos tarvitset kiireettömän vastaanottoajan lääkärille tai hoitajalle
  • jos tarvitset neuvontaa tai arvioit, että asiasi ratkeaa puhelimitse
  • jos sairastat tarttuvaa tautia (esim. ripuli, vesirokko, influenssa)
  • jos sinulle on nimetty omahoitaja tai -lääkäri

Kiireellinen ajanvaraus

Akuuttivastaanotolla hoidetaan välitöntä kiireellistä hoitoa vaativia vaivoja ilman ajanvarausta. Voit tulla arkisin akuuttivastaanotolle sen aukioloaikoina.

maanantai – torstai kello 8–16
perjantai kello 8–15

Ajanvaraus ja neuvonta
08 55844333

Palvelupaikat

Tuiran hyvinvointikeskus, kiireetön vastaanotto

Tuiran hyvinvointikeskus sijaitsee Länsi-Tuirassa kahdessa kiinteistössä. Kiireetön vastaanotto eli ajanvarausvastaanotto on osoitteessa kangastie 16. Alueella on kaksi maksullista ja kaikille avointa pysäköintihallia osoitteissa: Kangastie 14, 1. kerros Kangastie 16, käynti Valtatien puolelta.

Avoinna

maanantai – torstai kello 8-16
perjantai kello 8-15

Osoite:
Kangastie 16, 90500 OULU
Katso kartalta

Pudasjärvi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Pudasjärvi

Sydänhoitaja (sukunimet A-M)
08 58756601
Sydänhoitaja (sukunimet N-Ö)
08 58756678
Näytä lisää
Liikuntapalvelut
040 194 6315
Pyhäjärvi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Pyhäjärvi

Elintapaohjaus
044 445 7801
Pyhäjoki

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Pyhäjoki

Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori
044 439 4794
Liikuntaohjaaja
040 359 6107
Pyhäntä

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Haapavesi, Pyhäntä

Tulppa-ryhmä: Järjestämme asiakkaillemme Tulppa-avokuntoutusta Haapaveden terveyskeskuksessa. Tulppa-ryhmässä kuntoutuja:

  • saa tietoa valtimotaudeista ja riskitekijöistä
  • oppii taitoja toteuttaa omahoitoa
  • löytää keinoja tehdä elintapamuutoksia
  • saa mahdollisuuden vertaistukeen
  • saa keinoja työ-ja toimintakyvyn edistämiseen ja
  • löytää keinoja sairauden kanssa elämiseen.
Tulppa-ryhmä on tarkoitettu kaikille valtimotautia sairastaville tai valtimotaudin riskissä oleville (aivoverenkiertohäiriö, diabetes, sydänsairaus) Tulppa sisältää 8 ryhmätapaamista n.2 h/ kerta + seuranta tapaaminen 6kk ja 12 kk kuluttua. Ryhmään mahtuu kerralla 8 kuntoutujaa, ryhmiä alkaa 1/vuosi. Alku tammi-helmikuussa. Tulppa-ryhmään voi hakeutua hakulomakkeella, joita saa terveyskeskuksen neuvonnasta. Tulppa-ryhmään voi hakeutua hakulomakkeella, joita saa terveyskeskuksen neuvonnasta. Lisätietoja saa ottamalla yhteyttä terveydenhoitajaan; Maanantai-torstai kello 8-9.

Terveydenhoitaja (Tulppa-ryhmä)
044 759 1657
Raahe

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Raahe

Paikkana liikuntaneuvonnalle toimii Urheilutalo Raahela, Palokunnankatu 28, 92100 Raahe.

Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori
044 439 4794
Liikuntaneuvonta
040 135 6947
Reisjärvi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Reisjärvi

Elintapaohjaus
040 300 8307
Sievi

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Siikajoki

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Siikajoki

Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori
044 439 4794
Liikuntasihteeri
040 315 6241
Siikalatva

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Taivalkoski

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Taivalkoski

Vapaa-aikaohjaaja
040 834 0664
Tyrnävä

Palvelua ei ole tarjolla tällä alueella.

Utajärvi

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Utajärvi

Liikunnanohjaaja
040 628 2224
Diabeteshoitaja, sydänhoitaja
050 572 2704
Vaala

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Vaala

Kouluterveydenhoitaja, sydänhoitaja
050 310 7052
Ylivieska

Palvelunumerot

Elintapaohjaus, Ylivieska

Liikunnanohjaaja (liikuntapalvelut)
044 429 4356