Elintapaohjaus
Palvelun sisältö
Elintapaohjauksen avulla voit parantaa hyvinvointiasi ja muuttaa esimerkiksi nukkumiseen, ruokaan tai liikkumiseen liittyviä tapoja. Saat tukea ja rohkaisua elintapojen muutokseen.
Voit saada elintapaohjausta, jos sinulla on elintapojesi vuoksi suurentunut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin tai muistisairauksiin. Riskejä ovat esimerkiksi ylipaino, unettomuus tai epäterveelliset elintavat. Voit saada ohjausta myös silloin, kun sinulla on todettu elintapasairaus, jonka etenemistä tai pahenemista voi hidastaa elintapamuutoksilla.
Ohjausta tehdään yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen kanssa.
Elintapaohjaus on maksutonta.
Toimi näin
18–65-vuotiaat
Jos tarvitset elintapaohjausta, täytä Omaolon terveystarkastus. Sen tulosten perusteella ohjaudut joko Pohteen elintapaohjaukseen tai kunnan liikuntaneuvontaan. Voit saada kertaluontoista elintapaohjausta jokaisesta sosiaali- ja terveyskeskuksesta.
Yli 65-vuotiaat
Yli 65-vuotiaiden elintapaohjauksessa kokeilemme uutta tapaa. Mukana on yhteensä 14 kuntaa. Kevään 2026 kokeiluun osallistuvat Kempele, Kärsämäki, Muhos, Raahe, Siikajoki, Taivalkoski ja Utajärvi.
Yli 65-vuotiaiden elintapaohjauksessa osallistut kolmeen ryhmään, joita ovat elintaparyhmä, liikuntaryhmä ja aivotreeniryhmä. Sinun täytyy sitoutua ryhmämuotoiseen ohjaukseen ja käyttää digitaalisia palveluja.
Jos tarvitset elintapaohjausta, täytä Omaolon terveystarkastus.
Yhteystiedot
Paikkakunta ei ole valittu
Kenelle ja millä ehdoin
Elintapaohjaus sopii jokaiselle, joka haluaa parantaa omaa hyvinvointiaan.
