Aivoterveyden edistämisen etävalmennus: Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen

Syksyllä 2026 järjestämme aivoterveyttä edistäviä etävalmennuksia. Valmennukset on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua muistisairauteen, sekä heidän läheisilleen. Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten pienillä ja arjessa toteutettavilla muutoksilla voidaan tukea muistia, mieltä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Etävalmennukset koostuvat neljästä tunnin mittaisesta luennosta aivoterveydestä. Luentojen aiheet ja ajankohdat ovat: 

• Ravitsemuksen merkitys muistille ja hyvinvoinnille 9.11 klo.16-17
• Liikunta ja arjen aktiivisuus 16.11 klo.16-17
• Aivotreenit ja arjen muististrategiat 23.11 klo.16-17
• Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen 30.11 klo. 16-17

Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen -luennon tavoitteena on, että osallistuja ymmärtää unen ja palautumisen merkityksen ja löytää rentoutumiskeinoja. 

Liity Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen -tapahtumaan tästä: https://digisotekeskus.pohde.fi/join-meeting/506859/9742daaf5bdfe1af543a881d37cdc960?client=144

Aivoterveyden edistämisen etävalmennuksen muut luennot löydät tapahtumakalenterista. 

Etävalmennus on ilmainen, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Voit osallistua omalta tietokoneelta, tabletilta tai mobiililaitteelta. Huomioithan osallistumiseen liittyvät ohjeet:

• Voit liittyä tilaisuuteen anonyymisti tai käyttää nimimerkkiä.
• Varmista etukäteen, että laitteesi ja ohjelmistosi ovat päivitettyjä, jotta ääni ja kuva toimivat laadukkaasti.
• Mobiililaitteella aseta ääni kaiuttimelle, jotta ääni kuuluu oikein.
• Pidä kamera ja mikrofoni suljettuna tilaisuuden ajan.