Aivoterveyden edistämisen etävalmennus: Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen

Syksyllä 2026 järjestämme aivoterveyttä tukevia etävalmennuksia. Valmennukset on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua muistisairauteen, sekä heidän läheisilleen. Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten pienillä ja arjessa toteutettavilla muutoksilla voidaan tukea muistia, mieltä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Etävalmennus koostuu neljästä tunnin mittaisesta luennosta aivoterveydestä. Jokaisesta etävalmennuksesta järjestämme kaksi samansisältöistä tapahtumaa.

Etävalmennukset

1. Ravitsemuksen merkitys muistille ja hyvinvoinnille 

• Ma 7.9 kello 16–17
• Ma 9.11 kello 16–17 

2. Liikunta ja arjen aktiivisuus 

• Ma 14.9 kello 16–17 
• Ma 16.11. Klo 16–17 

3. Aivotreenit ja arjen muististrategiat 

• Ma 21.9 kello 16–17 
• Ma 23.11. Klo 16–17 

4. Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen 

• Ma 28.9 kello 16–17
• Ma 30.11. Klo 16–17 

Tapahtumalinkki julkaistaan tähän 4.6.2026 

Mielen hyvinvointi, uni ja palautuminen -luennon tavoitteena on, että osallistuja ymmärtää unen ja palautumisen merkityksen ja löytää rentoutumiskeinoja. 

Etävalmennus on ilmainen. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Voit osallistua omalta tietokoneelta, tabletilta tai mobiililaitteelta.