Siirry sisältöön
Kuvassa Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen tunnus, perusmuoto. Kuvassa Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen tunnus, horisontaalinen. Kuvassa Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen tunnus, perusmuoto, tumma.
  • Etusivu
  • Palvelumme
    • Kiireellinen hoito
      • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
      • Hammashoito ja suun terveys illalla, yöllä, viikonloppuna ja juhlapyhänä
      • Terveydenhuollon päivystys
      • Psykiatrian päivystys
      • Seksuaalista väkivaltaa kohdanneiden tuki
      • Sosiaali- ja kriisipäivystys
      • Synnytys (Oys.fi)
      • Apua lähisuhdeväkivaltaan ja sen ehkäisyyn
      • Apu hätään
    • Terveyspalvelut
      • Apuvälinepalvelut
      • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
      • Hoito kotona ja osastolla
      • Koululaisten ja opiskelijoiden terveydenhuolto
      • Kuntoutus
      • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
      • Neuvolat ja terveystarkastukset
      • Näytteenotto ja laboratorio
      • Mielenterveyspalvelut
      • Päivystys
      • Rokotukset
      • Röntgen ja kuvantaminen
      • Seulonnat
      • Kaikki terveyspalvelut
    • Sosiaalipalvelut
      • Aikuisten sosiaalipalvelut
      • Apu kotiin ja ateriapalvelut
      • Henkilökohtainen apu
      • Ikäihmisten sosiaalipalvelut
      • Lastensuojelu
      • Mielenterveyspalvelut
      • Omaishoito
      • Perheiden sosiaalipalvelut
      • Perheoikeudelliset palvelut
      • Päihde- ja riippuvuuspalvelut
      • Sosiaali- ja kriisipäivystys
      • Täydentävä tai ehkäisevä toimeentulotuki
      • Vammaispalvelut
      • Kaikki sosiaalipalvelut
    • Reittis – Kohti hyvinvointia
      • Elintavat
      • Työkyvyn tuki
      • Päihteet ja riippuvuudet
      • Neuvoja itsehoitoon
      • Arjen raha-asiat
      • Mielen hyvinvointi
      • Liikunta
      • Ravitsemus
      • Uni
      • Luonto
      • Turvallisuus
      • Kulttuuri
      • Sosiaaliset suhteet, yhteisöllisyys ja vaikuttaminen
    • Asioi verkossa
      • Kirjaudu OmaPohteeseen
      • Chat-keskustelukanavat
      • Tukea digitaaliseen asiointiin
      • Videovastaanotto
      • Lue lisää OmaPohteesta ja Digitaalisesta sote-keskuksesta
    • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
    • Hammashoito ja suun terveys illalla, yöllä, viikonloppuna ja juhlapyhänä
    • Terveydenhuollon päivystys
    • Psykiatrian päivystys
    • Seksuaalista väkivaltaa kohdanneiden tuki
    • Sosiaali- ja kriisipäivystys
    • Synnytys (Oys.fi)
    • Apua lähisuhdeväkivaltaan ja sen ehkäisyyn
    • Apu hätään
    • Apuvälinepalvelut
    • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
    • Hoito kotona ja osastolla
    • Koululaisten ja opiskelijoiden terveydenhuolto
    • Kuntoutus
    • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
    • Neuvolat ja terveystarkastukset
    • Näytteenotto ja laboratorio
    • Mielenterveyspalvelut
    • Päivystys
    • Rokotukset
    • Röntgen ja kuvantaminen
    • Seulonnat
    • Kaikki terveyspalvelut
    • Aikuisten sosiaalipalvelut
    • Apu kotiin ja ateriapalvelut
    • Henkilökohtainen apu
    • Ikäihmisten sosiaalipalvelut
    • Lastensuojelu
    • Mielenterveyspalvelut
    • Omaishoito
    • Perheiden sosiaalipalvelut
    • Perheoikeudelliset palvelut
    • Päihde- ja riippuvuuspalvelut
    • Sosiaali- ja kriisipäivystys
    • Täydentävä tai ehkäisevä toimeentulotuki
    • Vammaispalvelut
    • Kaikki sosiaalipalvelut
    • Elintavat
    • Työkyvyn tuki
    • Päihteet ja riippuvuudet
    • Neuvoja itsehoitoon
    • Arjen raha-asiat
    • Mielen hyvinvointi
    • Liikunta
    • Ravitsemus
    • Uni
    • Luonto
    • Turvallisuus
    • Kulttuuri
    • Sosiaaliset suhteet, yhteisöllisyys ja vaikuttaminen
    • Kirjaudu OmaPohteeseen
    • Chat-keskustelukanavat
    • Tukea digitaaliseen asiointiin
    • Videovastaanotto
    • Lue lisää OmaPohteesta ja Digitaalisesta sote-keskuksesta
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Kohderyhmille
    • Ikäihmiset
      • Ikäihmisten palveluohjaus
      • Ilmoitus sosiaalihuollon tarpeesta (huoli-ilmoitus aikuisesta)
      • Ikäneuvola
      • Muistisairauksien hoito
      • Asuminen ja osastohoito
      • Apua ikäihmisten arkeen
      • Ateriapalvelut
      • Kuljetuspalvelut
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Kaikki ikäihmisten palvelut
    • Lapset ja perheet
      • Kasvatus- ja perheneuvonta
      • Kouluterveydenhuolto
      • Lastenneuvola
      • Lapsiperheiden palveluohjaus
      • Lapsiperheiden kotiin annettavat palvelut
      • Lastensuojelu
      • Perheoikeudelliset palvelut
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Raskauden ehkäisy
      • Äitiysneuvola
      • Kaikki lasten ja perheiden palvelut
    • Vammaiset
      • Vammaispalvelujen ensiarvio
      • Apuvälinepalvelut
      • Asuminen vammaisten ryhmäkodissa
      • Kehitysvammaisten henkilöiden työtoiminta
      • Vammaisten koululaisten ja opiskelijoiden loma-ajan päivätoiminta
      • Liikkumisen tuki vammaiselle henkilölle
      • Henkilökohtainen apu
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Vammaisten henkilöiden päivätoiminta
      • Vammaisten lyhytaikainen huolenpito
      • Kaikki vammaisten palvelut
    • Muut kohderyhmät
      • Aikuiset
      • Maahanmuuttaneet ja vieraskieliset
      • Nuoret
      • Omaishoitajat
      • Perhehoitajat
    • Ikäihmisten palveluohjaus
    • Ilmoitus sosiaalihuollon tarpeesta (huoli-ilmoitus aikuisesta)
    • Ikäneuvola
    • Muistisairauksien hoito
    • Asuminen ja osastohoito
    • Apua ikäihmisten arkeen
    • Ateriapalvelut
    • Kuljetuspalvelut
    • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
    • Kaikki ikäihmisten palvelut
    • Kasvatus- ja perheneuvonta
    • Kouluterveydenhuolto
    • Lastenneuvola
    • Lapsiperheiden palveluohjaus
    • Lapsiperheiden kotiin annettavat palvelut
    • Lastensuojelu
    • Perheoikeudelliset palvelut
    • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
    • Raskauden ehkäisy
    • Äitiysneuvola
    • Kaikki lasten ja perheiden palvelut
    • Vammaispalvelujen ensiarvio
    • Apuvälinepalvelut
    • Asuminen vammaisten ryhmäkodissa
    • Kehitysvammaisten henkilöiden työtoiminta
    • Vammaisten koululaisten ja opiskelijoiden loma-ajan päivätoiminta
    • Liikkumisen tuki vammaiselle henkilölle
    • Henkilökohtainen apu
    • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
    • Vammaisten henkilöiden päivätoiminta
    • Vammaisten lyhytaikainen huolenpito
    • Kaikki vammaisten palvelut
    • Aikuiset
    • Maahanmuuttaneet ja vieraskieliset
    • Nuoret
    • Omaishoitajat
    • Perhehoitajat
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Yhteystiedot
    • Sosiaali- ja terveyskeskukset
      • Kaikki sosiaali- ja terveyskeskukset
      • Kalajoki
      • Kuusamo
      • Oulu
      • Raahe
      • Pudasjärvi
      • Ylivieska
    • Sairaalat ja pelastuslaitos
      • Oulaskankaan sairaala
      • Oulun yliopistollinen sairaala
      • Raahen sairaala
      • Kotisairaala
      • Pelastuslaitos (Pelastustoimi.fi)
      • Apu hätään
    • Palveluasuminen
      • Vammaisten ryhmäkodit
      • Ikäihmisten palvelukodit
      • Osastohoito akuuttiosastolla ja kuntoutusyksiköt
    • Kaikki palvelumme
      • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
      • Hammashoito ja suun terveys
      • Apuvälineet
      • Hoitotarvikkeet
      • Laboratorio (NordLab.fi)
      • Röntgen
      • Työterveyshuolto Pohde
      • Kaikki terveyspalvelut
      • Kaikki sosiaalipalvelut
      • Kaikki yhteystiedot
    • Kaikki sosiaali- ja terveyskeskukset
    • Kalajoki
    • Kuusamo
    • Oulu
    • Raahe
    • Pudasjärvi
    • Ylivieska
    • Oulaskankaan sairaala
    • Oulun yliopistollinen sairaala
    • Raahen sairaala
    • Kotisairaala
    • Pelastuslaitos (Pelastustoimi.fi)
    • Apu hätään
    • Vammaisten ryhmäkodit
    • Ikäihmisten palvelukodit
    • Osastohoito akuuttiosastolla ja kuntoutusyksiköt
    • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
    • Hammashoito ja suun terveys
    • Apuvälineet
    • Hoitotarvikkeet
    • Laboratorio (NordLab.fi)
    • Röntgen
    • Työterveyshuolto Pohde
    • Kaikki terveyspalvelut
    • Kaikki sosiaalipalvelut
    • Kaikki yhteystiedot
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Hae
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Ajankohtaista
  • Meille töihin
  • Meillä asiakkaana 
  • OYS
  • Tietoa meistä
  • Kirjaudu Omapohde.fi:hin
Selaa:
  • Etusivu
  • Tapahtuma
  • HEROn koulutus: Toimiva Nepsy-arki osa 2, syksy 2026
Palaa takaisin

HEROn koulutus: Toimiva Nepsy-arki osa 2, syksy 2026

Lähde: Lähellä.fi-tapahtumat - verkkopalvelu välittää tiedot kuntien ja järjestöjen tuottamista tapahtumista.

Tiedot

building icon

Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO)

calendar icon

Lauantai 26.9.2026 kello 09.00 – 12.00

26.9.2026

Toimiva Nepsyarki -koulutus on suunnattu sekä vanhemmille että lasten ja nuorten parissa työskenteleville ammattilaisille

Kouluttaja: Nina Mouhu, AmO, VTM, sosionomi AMK

Kohtaatko arjessasi lapsen tai nuoren, jolla on tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen, impulsiivisuuden, tunnesäätelyn tai vuorovaikutuksen haasteita? Haluatko lisää ymmärrystä ja konkreettisia keinoja tilanteisiin, jotka kuormittavat lasta – ja aikuisia hänen ympärillään?

Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistaa osaamistasi ja löytää toimivia, arkeen vietäviä ratkaisuja nepsypiirteisten lasten ja nuorten tukemiseen – diagnoosista riippumatta.

Kurssi yhdistää tutkimustietoa, käytännönläheisiä työkaluja ja vuorovaikutuksen vahvistamista. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, vähentää kuormitusta ja rakentaa sujuvampaa arkea niin kotona kuin kasvatus- ja opetustyössä.

Päivä 1 – Ymmärrys ja vuorovaikutus Pe 8.5.26 klo 13–16 (opetusta 13:00–14:30 / tauko 15 min / 14:45–15:30)

* Mitä nepsypiirteet ovat ja miten ne näkyvät arjessa?

* Toiminnanohjaus, tarkkaavuus ja tunnesäätely

* Kuormittuminen ja käyttäytymisen taustatekijät

* Aikuisen rooli säätelyssä ja myönteisen vuorovaikutuksen rakentamisessa

Päivä 2 – La 26.9.26 klo 9:00–12 (opetusta 9:00–10:30 / tauko 15 min / 10:45–11:30)

Rakenteet ja toimivat käytännöt

* Arjen struktuurit, ennakointi ja selkeät ohjeet

* Motivaation tukeminen ja palkitseminen

* Ristiriitatilanteiden ehkäisy ja rakentava käsittely

* Yhteistyö kodin ja ammattilaisten välillä

* Yhteiskunnan tuki ja palvelut

Toimiva Nepsyarki -koulutus tarjoaa yhteisen kielen ja käytännön työkalut lapsen ympärillä oleville aikuisille. Kun ymmärrys lisääntyy ja toimintatavat selkiytyvät, arki kevenee – ja lapsen mahdollisuudet onnistua vahvistuvat.

Osaamistavoitteet

Koulutuksen jälkeen osallistuja:

* ymmärtää, mitä nepsy-piirteillä (esim. tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen, impulsiivisuuden ja tunnesäätelyn haasteilla) tarkoitetaan ja miten ne näkyvät lapsen/nuoren arjessa

* osaa tunnistaa tilanteita, jotka kuormittavat nepsypiirteistä lasta/nuorta kotona, koulussa tai vapaa-ajalla

* saa konkreettisia ja käytännössä toimivia työkaluja arjen sujuvoittamiseen

* osaa tukea lapsen/nuoren toiminnanohjausta, tunnesäätelyä ja vuorovaikutustaitoja arjen tilanteissa

* vahvistaa omia vuorovaikutus- ja kohtaamistaitojaan haastavissa tilanteissa

* oppii rakentamaan ennakoitavaa ja turvallista arkea, joka tukee lapsen/nuoren hyvinvointia ja osallisuutta

* osaa soveltaa opittuja keinoja omassa arjessaan lapsen/nuoren tukemiseksi

Edellyttää ilmoittautumisen. Linkki lähetetään ilmoittautuneille muutama päivä ennen tilaisuutta.

LISÄTIETOJA
https://www.lukihero.fi/tapahtumakalenteri/toimiva-nepsy-arki-kaytannon-tyokaluja-nepsy-piirteisten-lasten-ja-nuorten-arjen-tueksi-2/
minna.evasoja@lukihero.fi

Kotisivut

Huomasitko kehitettävää verkkosivulla?

Anna palautetta verkkosivusta
Kuvassa Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen tunnus, perusmuoto, valkoinen.

Pohjois-Pohjanmaan
hyvinvointialue

Kirjaamo
PL 10
90029 POHDE
kirjaamo@pohde.fi

Tiedustele numeroa

  • Puhelinvaihde 08 669 9500

Kysy neuvoa

  • Neuvontapalvelu 08 669 9600
Tietoa
  • Asiakasmaksut
  • Laskutustiedot
  • Päätöksenteko
  • Tukea digitaaliseen asiointiin
  • Yhteistyö ja kumppanit
  • Sivuston saavutettavuus
Hyödylliset
  • Alueen kunnat
  • Anna palautetta
  • Lomakkeet
  • Sivukartta
  • Yhteystiedot
  • Evästeasetukset
Facebook-logo. Facebook Instagram-logo. Instagram X-merkki. X LinkedIn-logo. LinkedIn Youtube-logo. YouTube
© Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
  • Etusivu
  • Palvelumme
    • Kiireellinen hoito
      • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
      • Hammashoito ja suun terveys illalla, yöllä, viikonloppuna ja juhlapyhänä
      • Terveydenhuollon päivystys
      • Psykiatrian päivystys
      • Seksuaalista väkivaltaa kohdanneiden tuki
      • Sosiaali- ja kriisipäivystys
      • Synnytys (Oys.fi)
      • Apua lähisuhdeväkivaltaan ja sen ehkäisyyn
      • Apu hätään
    • Terveyspalvelut
      • Apuvälinepalvelut
      • Hammashoito ja suun terveys arkena päivällä
      • Hoito kotona ja osastolla
      • Koululaisten ja opiskelijoiden terveydenhuolto
      • Kuntoutus
      • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
      • Neuvolat ja terveystarkastukset
      • Näytteenotto ja laboratorio
      • Mielenterveyspalvelut
      • Päivystys
      • Rokotukset
      • Röntgen ja kuvantaminen
      • Seulonnat
      • Kaikki terveyspalvelut
    • Sosiaalipalvelut
      • Aikuisten sosiaalipalvelut
      • Apu kotiin ja ateriapalvelut
      • Henkilökohtainen apu
      • Ikäihmisten sosiaalipalvelut
      • Lastensuojelu
      • Mielenterveyspalvelut
      • Omaishoito
      • Perheiden sosiaalipalvelut
      • Perheoikeudelliset palvelut
      • Päihde- ja riippuvuuspalvelut
      • Sosiaali- ja kriisipäivystys
      • Täydentävä tai ehkäisevä toimeentulotuki
      • Vammaispalvelut
      • Kaikki sosiaalipalvelut
    • Reittis – Kohti hyvinvointia
      • Elintavat
      • Työkyvyn tuki
      • Päihteet ja riippuvuudet
      • Neuvoja itsehoitoon
      • Arjen raha-asiat
      • Mielen hyvinvointi
      • Liikunta
      • Ravitsemus
      • Uni
      • Luonto
      • Turvallisuus
      • Kulttuuri
      • Sosiaaliset suhteet, yhteisöllisyys ja vaikuttaminen
    • Asioi verkossa
      • Kirjaudu OmaPohteeseen
      • Chat-keskustelukanavat
      • Tukea digitaaliseen asiointiin
      • Videovastaanotto
      • Lue lisää OmaPohteesta ja Digitaalisesta sote-keskuksesta
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Kohderyhmille
    • Ikäihmiset
      • Ikäihmisten palveluohjaus
      • Ilmoitus sosiaalihuollon tarpeesta (huoli-ilmoitus aikuisesta)
      • Ikäneuvola
      • Muistisairauksien hoito
      • Asuminen ja osastohoito
      • Apua ikäihmisten arkeen
      • Ateriapalvelut
      • Kuljetuspalvelut
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Kaikki ikäihmisten palvelut
    • Lapset ja perheet
      • Kasvatus- ja perheneuvonta
      • Kouluterveydenhuolto
      • Lastenneuvola
      • Lapsiperheiden palveluohjaus
      • Lapsiperheiden kotiin annettavat palvelut
      • Lastensuojelu
      • Perheoikeudelliset palvelut
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Raskauden ehkäisy
      • Äitiysneuvola
      • Kaikki lasten ja perheiden palvelut
    • Vammaiset
      • Vammaispalvelujen ensiarvio
      • Apuvälinepalvelut
      • Asuminen vammaisten ryhmäkodissa
      • Kehitysvammaisten henkilöiden työtoiminta
      • Vammaisten koululaisten ja opiskelijoiden loma-ajan päivätoiminta
      • Liikkumisen tuki vammaiselle henkilölle
      • Henkilökohtainen apu
      • Perhehoito ja tukiperhetoiminta
      • Vammaisten henkilöiden päivätoiminta
      • Vammaisten lyhytaikainen huolenpito
      • Kaikki vammaisten palvelut
    • Muut kohderyhmät
      • Aikuiset
      • Maahanmuuttaneet ja vieraskieliset
      • Nuoret
      • Omaishoitajat
      • Perhehoitajat
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Yhteystiedot
    • Sosiaali- ja terveyskeskukset
      • Kaikki sosiaali- ja terveyskeskukset
      • Kalajoki
      • Kuusamo
      • Oulu
      • Raahe
      • Pudasjärvi
      • Ylivieska
    • Sairaalat ja pelastuslaitos
      • Oulaskankaan sairaala
      • Oulun yliopistollinen sairaala
      • Raahen sairaala
      • Kotisairaala
      • Pelastuslaitos (Pelastustoimi.fi)
      • Apu hätään
    • Palveluasuminen
      • Vammaisten ryhmäkodit
      • Ikäihmisten palvelukodit
      • Osastohoito akuuttiosastolla ja kuntoutusyksiköt
    • Kaikki palvelumme
      • Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotto
      • Hammashoito ja suun terveys
      • Apuvälineet
      • Hoitotarvikkeet
      • Laboratorio (NordLab.fi)
      • Röntgen
      • Työterveyshuolto Pohde
      • Kaikki terveyspalvelut
      • Kaikki sosiaalipalvelut
      • Kaikki yhteystiedot
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Ajankohtaista
    • Uutiset
    • Tapahtumat 
    • Blogit
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Meille töihin
    • Avoimet työpaikat  
    • Kansainväliset työnhakijat
    • Keikkatyöt
    • Kesätyöt
    • Palkkatuki
    • Siviilipalvelus
    • Töissä Pohteella
    • Työkokeilu (työvoimapoliittinen)
    • Rekrytoinnin yhteystiedot
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Meillä asiakkaana 
    • Anna palautetta
    • Asiakasmaksut ja asiakaslaskut
    • Asiakirjapyyntö
    • Asiakkaan ja potilaan oikeudet ja turvallisuus
    • Kelan tuet ja palvelut
    • Lomakkeet ja asiakirjat
    • Osallistu ja vaikuta
    • Puolesta asiointi
    • Ruokalistat
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • OYS
  • Tietoa meistä
    • Hallinnon keskeiset asiakirjat
    • Hankinnat
    • Kehittäminen ja innovaatiot
    • Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
    • Päätöksenteko
    • Strategia
    • Tietosuoja  
    • Tutkimus
    • Omavalvonta
    • Ammattilaiset ja yhteistyökumppanit
    • Yhteystiedot
    • Anna palautetta
    • Kaikki palvelumme
    • Usein kysytyt kysymykset
    • Puhelinvaihde 08 669 9500
    • Neuvontapalvelu 08 669 9600
  • Kirjaudu Omapohde.fi:hin