Hyvinvoiva mieli -koulutus

Kaipaatko lisää hyvinvointia arkeesi? Hyvinvoiva mieli – koulutuksessa 11.4. ja 18.4.2026 saat mielen hyvinvointia vahvistavia tapoja osaksi arkeasi.

Koulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä käytännön harjoituksia mielen hyvinvointia edistävistä toimintatavoista. Koulutuksessa tutustutaan “viisi tapaa hyvinvointiin -suosituksiin”: Liity, liiku, huomaa hetki, opi uutta ja anna toisille.

Kenelle: Koulutus on suunnattu henkilöille, joilla on kokemusta psyykkisestä kuormittuneisuudesta tai mielenterveyden häiriöistä, ja jotka haluavat löytää keinoja ylläpitää ja edistää mielen hyvinvointiaan. Koulutusta ei suositella akuutin kriisitilanteen aikana.

Tavoitteet: Koulutuksen käytyäsi

* osaat tunnistaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä

* osaat laatia suunnitelman terveyskäyttäytymisesi muutokselle ja ylläpidolle

* osaat toteuttaa mielen hyvinvointia edistäviä tapoja arjessasi.

Sisältö: Koulutus koostuu neljästä osasta

* kokonaisvaltainen hyvinvointi

* toimintatavat hyvinvoivaan mieleen

* mielen ongelmat osana elämää

* hyvinvoiva mieli arjessa.

Oppikirjamaksu: Koulutukseen kuuluu Hyvinvoiva mieli -työkirja (MIELI Suomen Mielenterveys ry), jonka hinta koulutukseen osallistujalle on 15 € (arvo 50 €). Oppikirjamaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä annettavan ohjeen mukaan ennen koulutusta. Muutoin koulutus kahvi-/teetarjoiluineen on maksuton.

LISÄTIETOJA
https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta/koulutus-ja-kurssitoiminta/mielen-lukutaito-koulutukset.html
piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi