Digitaalinen asiointi säästää aikaasi ja mahdollistaa ammattilaisten tuen sekä nousujohteisen kuntoutuksen omassa kotiympäristössäsi. Asiointi tapahtuu OmaPohde-verkkopalvelussa tai älypuhelimeen ladattavassa maksuttomassa OmaPohde-mobiilisovelluksessa.
OmaPohteesta löydät kuntoutuksen
- sähköiset lomakkeet
- fysioterapian chatin
- videovastaanotot
- etäryhmät.
Palvelun käyttö vaatii aina vahvan tunnistautumisen verkkopankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.
Alta löydät katsauksen siitä, miten hoidat ja seuraat kuntoutustasi digitaalisesti OmaPohteen kautta.
Fysioterapian chatissa voit keskustella fysioterapeutin kanssa
Voit ottaa yhteyttä ammattilaiseen chatissa ilman ajanvarausta, jos sinulla on lieviä tai uusia tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Chatin kautta saat luotettavat omahoito-ohjeet ja neuvoa tilanteeseesi. Palvelu on auki arkisin. Voit myös täyttää sähköisen yhteydenottopyynnön, johon vastataan 3 arkipäivän kuluessa.
”Sain asiaani selkeän vastauksen nopeasti (chatissa). Ystävällinen palvelu.”
”Esitietolomaketta täyttäessä sai rauhassa ensin pohtia asiaansa.”
Ohjausta videovastaanotolla
Äkillisiin ja voimakkaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin voidaan tarjota suoraan videovastaanottoa. Silloin saat avun suoraan kotiisi. Ohjautuminen videovastaanotolle tapahtuu OmaPohteen chatissa toteutetun hoidon tarpeen arvioinnin kautta. Videovastaanotolla fysioterapeutti tutkii tilanteesi ja tekee kanssasi kuntoutussuunnitelman.
”Asiani kuunneltiin ja sain ohjeet, mitä tehdä. Sain välittömästi ajan (video)vastaanotolle.”
Psykofyysisen fysioterapian videovastaanottoa voi hyödyntää, jos fysioterapian peruskeinoista ei ole saatu riittävää vastetta. Psykofyysiseen fysioterapiaan ohjaudutaan toisen ammattilaisen suosittelemana, jos toimintakykyä heikentävät pitkittyneen kivun, rentoutumisen, hengityksen, palautumisen, kuormituksen ja vireystilan säätelyn sekä kehotietoisuuden ja keho-mieliyhteyden haasteet.
Etäryhmistä saat ohjauksen lisäksi vertaistukea
Fysioterapeuttien vetämät digitaaliset etäryhmät tarjoavat säännöllistä ohjausta ja vertaistukea suorien videovastaanottojen välityksellä. Tällä hetkellä tarjolla on kolme erilaista ryhmää: OlkaStartti, Lonkka-polvi ja Sovelletun rentouden etäryhmä.
OlkaStartti-etäryhmä on suunnattu henkilöille, joilla on olkapään alueen kipua tai liikerajoituksia. Ryhmässä tehdään fysioterapeutin opastuksella nousujohteisia harjoitteita.
Lonkka-polvi-etäryhmä on suunnattu erityisesti lonkan ja polven nivelrikosta kärsiville tai tekonivelleikkausta odottaville tai siitä toipuville. Ryhmässä vahvistetaan alaraajojen lihasvoimaa ja liikkuvuutta suorassa videoyhteydessä ammattilaiseen. Sovelletun rentouden etäryhmässä opitaan tunnistamaan ja vähentämään lihasjännitystä sekä rauhoittamaan kehoa ja mieltä arjen tilanteissa. Menetelmää voidaan käyttää esimerkiksi pitkittyneen kivun, rentoutumisen ja kuormituksen säätelyn haasteisiin.
Lapsiperheiden puhe- ja toimintaterapian digitaalinen tuki
OmaPohteessa olevan lapsiperheiden puhe- ja toimintaterapian viestikanavan kautta vanhemmat voivat kysyä alle 12-vuotiaiden lasten kehityksen ja arjen taitojen tukemiseen liittyviä neuvoa suoraan terapeutilta ilman neuvolalähetettä tai olemassa olevaa asiakkuutta. Viestikanavan kautta voit saada kirjallisia ohjeita tai videovastaanottoajan riippuen siitä, miten ammattilainen arvioi palveluntarpeesi. Jos lapsella on haasteita esimerkiksi puheen kehityksessä, leikkitaidoissa, aistitiedon käsittelyssä, hienomotoriikassa tai omatoimisuudessa, saat ammattilaiselta luotettavat ohjeet ja keinot lapsen tukemiseen. Viesteihin vastataan viiden arkipäivän kuluessa.
Puhe- ja toimintaterapiassa hyödynnetään myös reaaliaikaisia etäyhteyksiä. Esimerkiksi pienten lasten änkytyksen lievittämiseen ja lapsen itsesäätelyn tukemiseen järjestetään etäryhmiä, joissa vanhemmat saavat terapeutin ohjausta sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Puheterapiaryhmiin voi hakeutua ottamalla yhteyttä OmaPohteen viestikanavan kautta, kun taas toimintaterapiaryhmiin tulee olla terveydenhuollosta saatu lähete toimintaterapiaan.
Puhe- ja toimintaterapeutit järjestävät syksyn aikana eriaiheisia webinaareja. Webinaarit on tarkoitettu sekä vanhemmille että ammattilaisille tai muille aiheista kiinnostuneille. Aiheina ovat esimerkiksi arjen strukturointi, keskittymisen tukeminen, laadukas ruutuaika ja pienen lapsen kielenkehityksen tukeminen. Webinaareista osallistuja saa aiheista perustietoa sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Webinaarien lisätiedot löytyvät Pohteen tapahtumakalenterista. Osa webinaareista on lisäksi tallenteena Pohteen kuntoutuksen verkkosivuilla.
Pohde on mukana Digi- ja väestöviraston digitaitoviikossa. Tämä kirjoitus on osa digitaitoviikon julkaisusarjaa, jossa tuodaan Pohteen digipalveluita ja digitukea näkyvämmäksi.