Elintapaohjaus

Palvelun sisältö

Elintapaohjauksen avulla voit parantaa hyvinvointiasi ja muuttaa esimerkiksi nukkumiseen, ruokaan tai liikkumiseen liittyviä tapoja.

Saat tukea ja rohkaisua elintapojen muutokseen. Samalla ehkäiset elintapasairauksien syntymistä tai saat apua jo olemassa olevan sairauden hoitoon.

Elintapaohjaus sopii jokaiselle, joka haluaa parantaa omaa hyvinvointiaan. Erityisesti se on suunnattu henkilöille, joilla on riski sairastua esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinsairauksiin tai sydän- ja verisuonitauteihin. Riskejä ovat esimerkiksi ylipaino, unettomuus tai epäterveelliset elintavat. Ohjaus sopii myös heille, joilla sairaus on jo todettu.

Ohjaus on yksilöllistä ja se lähtee sinun tarpeistasi. Elintapaohjaus on maksutonta. Ohjausta tehdään yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen kanssa.

Voit saada elintapaohjausta esimerkiksi omasta hyvinvointikeskuksestasi tai etänä digitaalisesta sotekeskuksesta. Etänä annettava elintapaohjaus on tarkoitettu 18–65-vuotiaille henkilöille. Elintapaohjausta ei vielä ole tarjolla kaikissa kunnissa.

Toimi näin

kuvituskuva.

Ota yhteyttä ja sovi aika

Valitse oma asuinkuntasi ja ota yhteyttä alueen elintapaohjaajaan.

Elintapaohjaus etänä

Jos asuinkunnassasi on tarjolla elintapaohjausta etänä, tee terveystarkastus Omaolossa ja lähetä se eteenpäin Omaolon ohjeiden mukaan. Varaa tämän jälkeen aika elintapaohjaajalle Omaolon ajanvarauksen kautta.

OmaOlo terveystarkastus

Yhteystiedot

Palvelunumerot
Elintapaohjaus, Utajärvi
Palvelunumero
040 628 2224
Palvelunumero
050 572 2704
Puhelinaika
Ma

8-16

Ti

8-16

Ke

8-16

To

8-16

Pe

8-15

Näistä numeroista saa elintapaohjausta mm. sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen, reuman ja aivoverenkiertohäiriön ehkäisyn ja hoidon suhteen.

Palvelunumerot
Utajärven terveysasema, ajanvaraus, puhelinnumero
Ajanvaraus ja neuvonta
08 669 2760
Puhelinaika
Ma

8-16

Ti

8-16

Ke

8-16

To

8-16

Pe

8-15

Tästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan Utajärven terveysasemalle.