Peli- ja digiriippuvuus

Digitaalinen pelaaminen

Digitaalisella pelaamisella tarkoitetaan pelaamista digilaitteilla, kuten tietokoneella, kännykällä tai tabletilla. Digipelien tarkoituksena ei ole rahan voittaminen vaan viihtyminen, ajanvietto ja myönteiset kokemukset. On hyvä huomata, että viime vuosina osa digipeleistä on muuttunut yhä enemmän rahapelien kaltaiseksi.

Rahapelaaminen

Rahapeleissä voitto tai tappio on rahaa tai rahanarvoista. Rahapelejä ovat esimerkiksi lotto, raha-automaattipelit, raaputusarvat ja vedonlyöntipelit. Myös internetissä voi pelata rahapelejä. Lisätietoa rahapelaamisesta ja rahapeliongelmasta löydät Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Rahapelaaminen ja rahapeliongelma
lyhyesti ja selkeästi -oppaasta.

Rahapelaaminen ja rahapeliongelma lyhyesti ja selkeästi -opas (PDF)

Riippuvuuden tunnistaminen

Pelaaminen on yleinen ajanviihde, ja internet on osa jokapäiväistä elämäämme. Esimerkiksi runsas digipelaaminen ei välttämättä ole merkki peliongelmasta. Huomiota tulisi kiinnittää siihen, miten pelaaminen vaikuttaa muuhun elämään. Riippuvuus voi näkyä kielteisenä vaikutuksena arkeen, työhön, opintoihin tai ihmissuhteisiin. On tärkeää tunnistaa, milloin pelaaminen tai digialustojen käyttö muuttuu kielteiseksi.

Peliriippuvuudesta kärsivällä on vaikeuksia hallita pelaamistaan. Hän saattaa menettää hallinnan pelaamisesta täysin. Pelaaminen voi olla jatkuvaa, kausittaista tai toistuvaa. Muut kiinnostuksen kohteet ja päivittäiset askareet jäävät pelaamisen varjoon. Pelaaminen jatkuu ja lisääntyy, vaikka se aiheuttaa vakavia kielteisiä seurauksia. Rahapeliriippuvuudessa esiintyy usein niin sanottu pelaamisen kierre. Siinä henkilö jatkaa pelaamista riippumatta siitä, voittaako vai häviääkö hän.

Digiriippuvuudessa digitaalisten laitteiden ja palveluiden käyttö hallitsee elämää. Tämän vuoksi se aiheuttaa haittoja arjessa. Digiriippuvuus voi syntyä esimerkiksi älypuhelimeen, internetiin tai sosiaaliseen mediaan. Se näkyy muun muassa vaikeutena hallita ruutuaikaa. Digiriippuvuudesta kärsivällä saattaa olla jatkuva halu katsoa puhelinta.

Peli- ja digiriippuvuudessa on tärkeää tunnistaa ongelmallinen käyttö. Sen avulla haittoihin pystytään puuttumaan. Lisätietoa riippuvuuden tunnistamiseen löydät Päihdelinkin verkkosivuilta.

Digipelaaminen (Päihdelinkki.fi)

Ongelmapelaaminen (Päihdelinkki.fi)

Nettiriippuvuus (Päihdelinkki.fi)

Voit arvioida omaa pelaamistasi tai digialustojen käyttöä hyödyntämällä Päihdelinkin testejä. Testin voi tehdä myös toisen henkilön puolesta.

Someriippuvuustesti (Päihdelinkki.fi)

Digipelaaminen-testi (Päihdelinkki.fi)

Rahapelaamisen-testi (Päihdelinkki.fi)

Peli- ja digiriippuvuudesta tai ongelmallisesta pelaamisesta on hyvä puhua avoimesti. Alla on listattuna vinkkejä puheeksiottoon:

• Ota asia puheeksi tilanteessa, joka on rauhallinen ja neutraali.
• Kunnioita toisen vastauksia, muista myös kuunteleminen.
• Pyri rakentavaan keskusteluun. Syyttely tai uhkailu eivät johda keskustelun etenemiseen.
• Kerro miltä läheisesi pelaaminen tai digialustojen käyttö sinusta tuntuu. Kerro, miten se vaikuttaa elämäänne. Kuvaile, minkälaisia pelkoja tai huolia sinulla asiaan liittyy.
• Kerro havainnoistasi ja huolestasi. Toisinaan läheinen voi puolustautua ja kiistää tilanteen. Hän voi kuitenkin jälkeenpäin jäädä miettimään asiaa itsekseen. Myöhemmin voit ottaa asian uudelleen puheeksi. Voit kysyä, ”Muistatko, kun aiemmin puhuimme. Mitä ajattelet siitä nyt?”

Keinoja pelaamisen puheeksi ottamiseen on koottu Peluuri verkkosivulle.

Miten otan pelaamisen puheeksi (Peluuri.fi)

Tietoa liiallisen raha- ja videopelaamisen haitoista löydät Peluuri verkkosivun kautta. Sivulla on testejä, auttava puhelin, chat sekä vertaistukea. Sisältö on suunnattu pelaajille, pelaajien läheisille sekä ammattilaisille.

Kiireellinen apu (Peluuri.fi)

Oma Apu -työkirja rahapeleistä (Peluuri.fi)

Restart-ohjelma videopelaajille (Peluuri.fi)

Tietoa ja tukea riippuvuuksista saat Päihdelinkin ja Nuortenlinkin verkkosivulta. Palvelusta löytyy testejä, oma-avun sisältöjä, vertaistukea ja neuvontapalveluja. Kaikki palvelut ovat nimettömiä ja maksuttomia.

Verkkokurssit ja oppaat (Päihdelinkki.fi)

Finaali-verkkokurssi rahapeleistä (Päihdelinkki.fi)

Rahapelaamisen tehtäväkirja (Päihdelinkki.fi)

Artikkeli nettiriippuvuuden hoidosta (Nuortenlinkki.fi)

Tukea digipelaamisen vähentämiseen tarjoaa Digipelirajaton verkkosivu. Se myös kouluttaa ammattilaisia digipelaamiseen liittyvissä kysymyksissä.

Tukimateriaali pelaajalle (Digipelirajaton.fi)

On tärkeä tunnistaa mahdolliset riippuvuushäiriöt jo siinä vaiheessa, kun ihminen ensi kertaa hakeutuu palveluiden piiriin. Aikuisten päihteiden käytön ja pelaamisen puheeksioton tueksi on tuotettu Ota puheeksi -kortit  Ehyt ry:n ja Pohteen toimesta. Kortit on laadittu kunta- ja järjestötoimijoille aikuisten ja niitä voivat hyödyntää myös seurakuntien ja hyvinvointialueiden ammattilaiset.

Ota puheeksi kortit (PDF)

Pohteen verkkosivulta saat tietoa hyvinvointialueen päihde- ja riippuvuuspalveluista. Sivulta löydät tietoa myös riippuvuussairauksista ja niiden hoidosta.

Päihde- ja riippuvuuspalvelut (Pohde.fi)

Löydät tukimateriaaleja asiakastyötä tekeville ammattilaisille ja läheisille Peluuri ja Pelituki verkkosivuilta.

Tukimateriaalit asiakastyöhön (Peluuri.fi)

Rahapelaamisen tukiaineisto ammattilaisille (Pelituki.fi)

Löydät neuvoja rahapelaamisen puheeksiottoon Päihdelinkin verkkosivulta.

Neuvoja rahapelaamisen puheeksiottoon (Päihdelinkki.fi)

Materiaalia peliriippuvuuksista ammattilaisten käyttöön on koottu Digipelirajaton verkkosivulle. Se järjestää myös koulutuksia peliriippuvuuksista.

Materiaalit ammattilaisille (Digipelirajaton.fi)

Puheeksiottokortit ongelmalliseen digipelaamiseen (PDF)