Palaa takaisin

Tupakka- ja nikotiiniriippuvuus

Tupakka- ja nikotiiniriippuvuuden ehkäisy ja hoito

Nikotiinittoman ja savuttoman elämän valitseminen on palvelus omalle terveydelle ja hyvinvoinnille. Kaikki tupakka-​ ja nikotiinituotteet ovat haitallisia terveydelle. Niiden tiedetään olevan yhteydessä lukuisiin sairauksiin, kuten sydän-​ ja verisuonisairauksiin, hengityselinsairauksiin, suun sairauksiin ja syöpäsairauksiin. Lisäksi ne lyhentävät elinikää.

Tältä sivulta löydät luotettavaa tietoa, ohjeita ja palveluita, jotka auttavat tupakka- ja nikotiiniriippuvuuden ehkäisyssä ja hoidossa.  Lisäksi saat tietoa järjestöjen tarjoamasta tuesta ja toiminnasta sekä itsehoidon ohjeistusta ja opastusta.

Tutustu alta materiaaleihin ja hyödynnä tarjolla oleva apu ja tuki. Jo yksikin askel oikeaan suuntaan lisää hyvinvointiasi. Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi.

Stumppi-tukipalvelut

Tukea ja neuvontaa tupakoinnin lopettajille maksuttomasta Stumppi-neuvontapuhelimesta 0800 148 484. Puhelut ovat luottamuksellisia, ja voit soittaa myös kertomatta nimeäsi.
Hengitysliitto.fi

Sisältö on estetty evästeasetustesi vuoksi. Hyväksy Markkinointi-evästeet nähdäksesi videon.
Päivitä evästeasetuksesi tästä.

Nikotiinipussit

Nikotiinipussit sisältävät paljon nikotiinia. Ne vaikuttavat nopeasti elimistöön ja voivat aiheuttaa riippuvuutta. Videolla kerrotaan niiden terveysriskeistä. Katso lisää videoita:
Normaali.fi

Sisältö on estetty evästeasetustesi vuoksi. Hyväksy Markkinointi-evästeet nähdäksesi videon.
Päivitä evästeasetuksesi tästä.

Päihde- ja riippuvuushoitoon hakeutuminen

Jos sinulla on huoli omasta päihteen käytöstäsi, rahapelaamisesta tai riippuvuudesta ota yhteyttä omaan sosiaali-​ ja terveyskeskuksen palvelunumeroon tai Digitaalisen sote-​keskukseen.
Päihdepalvelujen neuvonta

Haluatko auttaa läheistäsi lopettamaan tupakoinnin?

Tupakkatuotteiden käytön lopettaminen voi olla vaikeaa vahvan riippuvuuden takia. Tupakoijat kertovat, että perhe ja ystävät ovat tärkein tuki ja motivaatio lopettamiseen.
Filha.fi

Nikotiini

Nikotiini on myrkyllinen, kirkas ja mauton aine, joka stimuloi ja piristää. Nikotiinin toistuvan käytön seurauksena elimistö tottuu ja sopeutuu siihen nopeasti. Riskinä on nikotiinin aiheuttama voimakas riippuvuus. Lue lisää EHYT ry:n sivuilta.
Ehyt.fi