Työkyky

Työkyvyn itsearvio

Kykyviisarin avulla voit arvioida omia voimavarojasi ja saada vinkkejä siihen, mihin asioihin olisi hyvä kiinnittää huomiota työkyvyssä. Tämä itsearviointityökalu auttaa sinua ymmärtämään paremmin omaa tilannettasi ja suunnittelemaan seuraavia askelia.

Kykyviisarin verkkosivuilla voit:

• arvioida omaa työ- ja toimintakykyä tekemällä työkyvyn itsearvion
• saada palautteen vastauksistasi heti kyselyn jälkeen

Tuloksiasi ei tallenneta, eikä niihin voi palata myöhemmin. Halutessasi voit tulostaa tulokset itsellesi vastauksen jälkeen. Kykyviisarin on kehittänyt Työterveyslaitos.

Kykyviisari.fi

Työn kuormituksen ja palautumisen arvio

Kuormitusvaaka on helppokäyttöinen ja maksuton verkkosovellus työssäkäyville. Se auttaa hahmottamaan työn kuormituksen ja omien voimavarojen välistä tasapainoa. Työkalu tarjoaa selkeän yhteenvedon nykytilanteestasi ja ohjaa kohdistamaan toimenpiteet oikeisiin asioihin esimerkiksi kuormituksen vähentämiseen tai palautumisen tukemiseen. Kuormitusvaa’an on tuottanut Työturvallisuuskeskus.

Kuormitusvaaka (Ttk.fi)

Osatyökykyisyys ei tarkoita työkyvyttömyyttä. Se tarkoittaa, että voit tehdä työtä omien vahvuuksiesi ja voimavarojesi mukaan. Kun työtehtävät ja -olosuhteet suunnitellaan sinulle sopiviksi, on mahdollista jatkaa työelämässä.

Osatyökykyisyys on yksilöllistä ja voi liittyä monenlaisiin elämäntilanteisiin. Osatyökykyinen voi olla esimerkiksi:

• pitkäaikaissairaat
• vakavasta sairaudesta toipuvat
• vammaiset henkilöt
• työttömät, joilla on terveydellisiä rajotteita
• ihmiset, jotka ovat kokeneet elämänkriisin

Osasairauspäiväraha tukee sinua, jos et ole täysin työkykyinen. Sen avulla voit tehdä osa-aikatyötä ja samalla tukea omaa työkykyäsi. Tavoitteena on auttaa sinua palaamaan kokoaikatyöhön. Lisää tietoa osasairauspäivärahasta löydät Kelan verkkosivuilta. Lisää tietoa osasairauspäivärahasta saat Kelan verkkosivulta.

Osasairauspäiväraha ja osa-aikatyö (Kela.fi)

Joskus voi tulla eteen tilanne, jossa oma työkyky heikkenee niin paljon, ettei työssä jatkaminen ole enää mahdollista. Silloin on tärkeää saada oikea-aikaista tukea sekä tietoa etuuksista, kuntoutuksesta ja uusista mahdollisuuksista.

Hyvinvointi ja työkyky kulkevat käsi kädessä – kun pidät huolta itsestäsi, vahvistat voimavarojasi niin työssä kuin muussakin elämässä. Reittiksestä löydät sisältöjä ja palveluita, jotka tukevat hyvinvointiasi ja auttavat sinua ylläpitämään työkykyäsi.

Jos jäät työttömäksi, saat lisää tietoa Kelan verkkosivuilta. Sieltä löydät myös tietoa sairauspäivärahasta, kuntoutustuesta, työkyvyttömyyseläkkeestä ja työttömyystuesta.

Työttömyys (Kela.fi)

Kuntoutustuki ja työkyvyttömyyseläke (Kela.fi)

Työeläkekuntoutus

Jos sairaus, vika tai vamma uhkaa johtaa työkyvyttömyyteen, sinulla voi olla oikeus ammatilliseen kuntoutukseen eli työeläkekuntoutukseen, jonka järjestää työeläkevakuuttaja. Sen tavoitteena on estää työkyvyttömyyttä ja auttaa jaksamaan työelämässä pidempään. Lisää tietoa saat Tela ry:n verkkosivuilta.

 Työeläkekuntoutus (Tela.fi)

Työkyvyttömyyseläke

Jos sairaus tai vamma vaikeuttaa työntekoa pitkäaikaisesti, voit hakea työkyvyttömyyseläkettä. Se tarjoaa taloudellista turvaa tilanteessa, jossa et pysty tekemään työtäsi tavalliseen tapaan. Eläke voi olla määräaikainen tai pysyvä. Ennen hakemista on hyvä selvittää, olisiko kuntoutuksesta tai muista tukitoimista apua työelämään palaamisessa.

Hakemista varten tarvitset lääkärinlausunnon ja yhteydenoton omaan työeläkeyhtiöösi. Lisää tietoa työkyvyttömyyseläkkeestä löydät Eläketurvakeskuksen verkkosivulta.

Työkyvyttömyyseläke (Työkyky.fi)

Jos huomaat muutoksia jaksamisessasi tai arjen kuormittavuudessa, ota yhteyttä työterveyshuoltoosi jo varhaisessa vaiheessa. Yhdessä työterveyshuollon kanssa voit arvioida tilannettasi ja löytää keinoja hyvinvoinnin tukemiseen.

Jos sinulla ei ole työterveyshuoltoa, ota yhteyttä omaan sosiaali- ja terveyskeskukseen. Saat palveluja myös Digitaalisesta sote-keskuksesta joka on sosiaali- ja terveyskeskuksesi verkossa.

Sosiaali- ja terveykeskukset

Digitaalinen sote-keskus

Työkyvyn tuen palvelupolku on tarkoitettu sinulle, joka työssäsi autat ihmisiä ylläpitämään ja vahistamaan heidän työ- ja toimintakykyään. Työskentelet ehkä työllistymisen, työhön paluun tai työssä jatkamisen tukena.

Työterveyslaitoksen avoimessa verkkokoulutuksessa opit, mistä työkyvyn tuen palvelupolku muodostuu ja miksi työ- ja toimintakyvyn tukeminen on tärkeää. Saat käytännön keinoja asiakastyöhön ja voit auttaa asiakkaitasi entistä paremmin.  Löydät kattavasti myös muuta oppimateriaalia ammattilaisten asiakastyön tueksi ja oman työhyvinvoinnin tueksi Työterveyslaitoksen verkkosivulta.

Työkyvyn tuen palvelupolku (Ttl.fi)

Oppimateriaalit (Ttl.fi)

Työkyvyn edistämiseen ja kuntotuksen tukemiseen löydät asiantuntijoiden tuottamaa tietoa, käytännön työkaluja ja materiaaleja Terveyskylän Kuntoutumistalon verkkosivulta.

Työkyvyn tukeminen (Terveskylä.fi)