Suomi
English
SvenskaMielen hyvinvointi
Mieli muuttuu
Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä. Ihmissuhteet haastavat, työ- ja opiskeluasiat stressaavat ja muutoksia sekä vastoinkäymisiä tulee eteen. Kaikki negatiiviset ja positiiviset tunteet kuuluvat elämään ja vaikuttavat hyvinvointiisi.
Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen auttaa pitämään mielen tasapainossa. Tämä edistää ihmissuhteita, stressin käsittelyä, mielihyvää ja sopeutumista muutoksiin. Mielen hyvinvointia vahvistavat riittävä uni, säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto ja sosiaalinen tuki.
Mielen huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin missään elämäntilanteessa. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuolisesti apua mielen hyvinvointiin eri elämäntilanteissa. Järjestöt, kunnat, seurakunnat ja hyvinvointialue tarjoavat palveluja, jotka tukevat mielen hyvinvointia.
Löydä sinulle sopivaa toimintaa mielen hyvinvoinnin tueksi. Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi.
Tiesitkö?
Jos yöunet jäävät lyhyiksi tai unohdat syödä päivällä, huomaat sen ensimmäisenä todennäköisesti väsymyksenä ja harmituksena eikä mikään mene putkeen. Huolehtimalla kehosi tarpeista huolehdit samalla mielesi hyvinvoinnista.
Lähde:
Näyttely: Rajat
pe 4.4.2025 klo 12:00 - 18:00 | +4 ajankohtaa
Muotoilukeskus Proto, Pikisaarentie 17, 90100 Oulu
Ilmainen
JoJo esittää: The Stripper – Kuorija
pe 16.5.2025 klo 19:00 - 20:00 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Valvesali, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Jokeri Pokeri Box - Ihan Simona! show
la 12.4.2025 klo 14:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Valvesali, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ainot ja Reinot liikkeelle -liikuntatapahtuma Ouluhallissa
ke 16.4.2025 klo 10:00 - 14:30
Ouluhallintie 20, 90130 Oulu
Ilmainen
Esteetön
Flow-sirkus / Gabriela Muñoz: Julieta
to 3.4.2025 klo 19:00 - 20:05
Valvesali, Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Grafiikan hedelmiä -näyttely 26.3.–16.4.2025
ke 26.3.2025 - ke 16.4.2025
Ravintola Valveen Paljetti, Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ilmainen
Kaikille avoin ja ilmainen naurujooga
la 12.4.2025 klo 13:00 - 14:00
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ilmainen
SÄTEITÄ – SÄIKEITÄ Oulu-opiston kuvataiteen, käden taitojen ja teknisen työn kevätnäyttely
ma 24.3.2025 - to 10.4.2025
Leevi Madetojan katu 1, 90140 Oulu
Esteetön
Ilmainen
DIGI YHDISTÄÄ – kiertue ikäihmisille
to 20.2.2025 - ti 3.6.2025 | +3 ajankohtaa
Oulu: Haukipudas, Oulunsalo, Kiiminki, Ylikiiminki, Yli-Ii
Ilmainen
Koko perheen maksuttomat perheliikuntavuorot Limingassa keväällä 2025
la 12.4.2025 klo 10:00 - 11:30 | +1 ajankohta
Linnukka-halli, Lippitie 2, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
Perjantaibailut zumbaten
pe 4.4.2025 klo 18:00 - 19:00 | +4 ajankohtaa
Ketunmaantie 80, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
Maksuton perheluistelu alle 10-vuotiaille
su 6.4.2025 klo 12:00 - 13:00 | +2 ajankohtaa
Limingan jäähalli, Kuormatie 28, 91900 Liminka
Ilmainen
Loistavia aloituksia tai ei - kesken jääneiden käsitöiden näyttely
ke 26.3.2025 - la 5.4.2025 | +1 ajankohta
Lossikuja 6, 90500 Oulu
Ilmainen
Ilmainen ohjattu tanssi, Liikkumalla hyvinvointia!
pe 4.4.2025 - su 31.8.2025
Jääsalontie 20, 90400 Oulu
Oulu Nuori Kulttuuri Festivaali 2025
pe 25.4.2025 klo 17:00 - 18:30 | +1 ajankohta
Pikisaarentie 15, 90100 Oulu
Ilmainen
JoJo esittää: Kreutzersonaatti
pe 13.6.2025 klo 19:00 - 20:00 | +4 ajankohtaa
Kulttuuritalo Valve, Valvesali, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Charity All Stars vs. Oulun Kärpät -hyväntekeväisyysottelu
pe 8.8.2025 klo 18:00 - 20:30
Teuvo Pakkalan katu 11, 90130 Oulu
Esteetön
Joogaretriitti
pe 4.4.2025 - su 6.4.2025
Raudaskylän Kristillinen Opisto, Opistontie 4–6, 84880 Ylivieska
Kiertoharjoittelu ja venyttely kuntosalilla
ti 8.4.2025 klo 10:00 - 11:30 | +1 ajankohta
Lippitie 2, 91900 Liminka
BIRGI 19.4.2025 @Ravintola Remu
la 19.4.2025 klo 23:59 - 1:59
Ravintola Remu, Kelantie 2, 93600 Kuusamo
JoJo esittää: Daltonit
ti 15.4.2025 klo 13:15 - 14:00 | +3 ajankohtaa
Kulttuuritalo Valve, Valvesali, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Esteetön
Ainot ja Reinot liikkeelle Ouluhallissa
ke 16.4.2025 klo 10:00 - 14:30
Ouluhallintie 20, 90130, Oulu
Esteetön
Ilmainen
Avantouintikurssi Limingan Rantakylässä, vielä ehtii mukaan!
to 27.3.2025 - to 24.4.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
OnniTV – Arkiliikuntaa, muistikuntoutusta ja kulttuuria ikäihmisille omalta tv-kanavalta
ti 7.1.2025 - ke 31.12.2025
Virtuaali
Ilmainen
Esteetön
Tanssia!
ti 6.5.2025 klo 19:00 - 20:30 | +2 ajankohtaa
Valvesali, Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Lasten vesiliikunnan harrasteryhmä, paikkoja vapaana!
ma 24.3.2025 - ma 19.5.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Energiamurros
to 3.4.2025 klo 17:30 - 19:30
Oulun yliopisto, Tellus Stage, Pentti Kaiteran katu 1, 90570 Oulu
Ilmainen
Pohde järjestää lastensuojelun perhehoitajille lyhytaikaisen perhehoidon lisävalmennuksen
ke 17.5.2023 - ke 31.12.2025
Elektroniikkatie 6, 90590 Oulu
Ilmainen
Vety - Energian tulevaisuus?
ke 16.4.2025 klo 17:30 - 19:30
Oulun yliopisto, Tellus Stage, Pentti Kaiteran katu 1, 90570 Oulu
Ilmainen
Iikka Kivi – Erityinen luontosuhde | Kiertue
pe 11.4.2025 klo 19:00 - 21:00
Linnukkatie 3, 91900 Liminka
Lastensuojelun perhehoidon PRIDE-ennakkovalmennus
to 29.6.2023 - ke 31.12.2025
Elektroniikkatie 6, 90590 Oulu | +2 paikkaa
Ilmainen
Monitaiteisen Oulun taidekoulun Nuoret Estradilla
to 10.4.2025 klo 18:00 - 20:30 | +3 ajankohtaa
Leevi Madetojan katu 1, 90140 Oulu
Kehosivoiman avajaiset
la 3.5.2025 klo 13:00 - 16:00
Niittomiehentie 31, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
Historiallisten tanssien leiri
pe 11.4.2025 - su 13.4.2025
Raudaskylän Kristillinen Opisto, Opistontie 4–6, 84880 Ylivieska
Perheliikuntavuoro Lakeustalolla
ti 8.4.2025 klo 10:00 - 11:30 | +3 ajankohtaa
Lakeustalon liikuntasalo, Liminganraitti 10 B, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
Tour de Kids, Lintulammen ympäriajot
ti 27.5.2025 klo 18:00 - 20:00
Kaislakuja, 90150 Oulu, Lintulan urheilukeskus
Ilmainen
Walk in terapia
ti 29.4.2025 klo 17:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Rautatiekatu 3 2 kerros, 84100 Ylivieska
Ilmainen
Koko perheen maksuttomat perheliikuntavuorot Limingassa keväällä 2025
la 5.4.2025 klo 10:00 - 11:00 | +2 ajankohtaa
Tuiskulan liikuntasali, Tuiskulanranta 2, 91910 Tupos
Esteetön
Ilmainen
Pro terveys -yleisöluento: Ravitsemussuositukset uudistuivat
ti 8.4.2025 klo 14:00 - 15:00
Albertinkatu 16, 90100 Oulu
Ilmainen
Palmusunnuntain sävelhartaus Limingan kirkossa
su 13.4.2025 klo 18:00 - 19:00
Kirkkotie 14, 91900 Liminka
Ilmainen
Ikäihmisten olohuone Pudasjärvellä
ti 18.2.2025 - ke 30.4.2025 | +2 ajankohtaa
Kauppatie 25, 93100 Pudasjärvi
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Yksinäisyys vähenee -työpaja
ke 28.5.2025 klo 10:00 - 11:00
Virtuaali
Ohjaamon Olkkari
to 3.4.2025 klo 16:30 - 19:00 | +3 ajankohtaa
Rautatiekatu 3, 84100 Ylivieska
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Mielen hyvinvointi -työpaja
ke 28.5.2025 klo 12:00 - 13:00
Virtuaali
Heleppoa ku hengittäminen - vai onko?
to 8.5.2025 klo 13:59 - 15:30
ODL Wegelius-sali, Albertinkatu 16, 90100 Oulu
Tour de Kids, Lämsänjärven ympäriajot + ympärijuoksut
to 29.5.2025 klo 12:00 - 14:00
Hiihtomajantie, Oulu, Lämsänjärven leirikeskus
Ilmainen
PopUp-Olohuone
pe 11.4.2025 klo 10:00 - 14:00 | +3 ajankohtaa
Pappilantie 6, 91900 Liminka
Esteetön
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Kaatumiset vähenevät -työpaja
ti 3.6.2025 klo 14:00 - 15:00
Virtuaali
Talousneuvola
to 10.4.2025 klo 13:00 - 16:00 | +9 ajankohtaa
BusinessAsema, Uusikatu 52, 90100 Oulu
Ilmainen
Leikki-ikäisten ja vanhempien uimaryhmä alkaa Lakeuden Lähteellä
pe 21.3.2025 - ma 26.5.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Aikuisten iltakahvit – puhetta ja pullanmurusia erityislasten vanhemmille
ke 23.4.2025 klo 18:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Ilmainen
Virtuaali
Esteetön
Jokeri Pokeri Box - Ihan Simona show
la 12.4.2025 klo 14:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Toimintaa Caritas-Koti (Kapellimestarinkatu 2)
ti 7.1.2025 - ke 7.5.2025
Kapellimestarinkatu 2, 90140, Oulu
Ilmainen
Keilailua kaiken ikäisille sekä tasoisille
ma 2.1.2023 - ma 18.12.2028
Pekurintie 2, 90450, Kempele
Esteetön
Lasten päiväleirit - Keppareita ja poneja
ma 23.6.2025 klo 10:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
SuperParkin palloilukerho
ti 18.3.2025 - ti 15.4.2025
SuperPark Puisto Oulu, Tyrnäväntie 16, 90400 Oulu
Kansalaisopiston työnäyttely Su 6.4.2025 klo 12.00-15.00
su 6.4.2025 klo 12:00 - 15:00
Koulutie 9, 85200 Alavieska
Perheliikunta 1 - 2 v + aikuinen
ti 8.4.2025 klo 17:00 - 17:45 | +1 ajankohta
Ketunmaantie 80, 91900 Liminka
Esteetön
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Terveellisemmät elintavat -työpaja
pe 30.5.2025 klo 10:00 - 11:00
Virtuaali
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Rahahuolet vähenevät -työpaja
ti 3.6.2025 klo 13:00 - 14:00
Virtuaali
Lasten päiväleirit - Hevostaitopäivät
ti 3.6.2025 klo 10:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
Oulun Autismikirjon aikuisten vertaistukiryhmä
to 17.4.2025 klo 18:00 - 20:00 | +4 ajankohtaa
kansankatu 53, 90100, Oulu
Esteetön
Ilmainen
Nepsy-oireisten lasten vanhempien vertaistukiryhmä
ti 8.4.2025 klo 17:30 - 19:30 | +1 ajankohta
Kankaanlaita 2, 91900, Liminka
Ilmainen
Miesten Juttusakki, Oulu
ti 8.4.2025 klo 18:00 - 20:00 | +3 ajankohtaa
Kansankatu 53, 90120, Oulu
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Päihteiden haitat -työpaja
pe 6.6.2025 klo 13:00 - 14:00
Virtuaali
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö /Lähisuhdeväkivalta vähenee -työpaja
pe 6.6.2025 klo 14:00 - 15:00
Virtuaali
Pohteen digitaalisten palvelujen esittelyt Oulun kirjastoissa
ke 9.4.2025 klo 13:00 - 14:00 | +2 ajankohtaa
Karhuojantie 2, 90460 Oulu | +2 paikkaa
Erityisuintia lapsille ja nuorille. Ilmoittaudu mukaan!
pe 21.3.2025 - to 5.6.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Helatorstain musiikkihetki "Kehtolaulujen keinussa" Tyrnävän seurakuntatalolla To 29.5. klo 15
to 29.5.2025 klo 15:00 - 16:00
Mankilantie 1, 91800 Tyrnävä
Ilmainen
Esteetön
19. Tour de Kids - Oulun Ympäriajot 2025
ti 27.5.2025 klo 18:00 - 20:00 | +3 ajankohtaa
Kaislatie, 90150 Oulu | +2 paikkaa
Esteetön
Ikäpysäkki, kynnyksetön kohtaamispaikka yli 65- vuotiaille
ma 7.4.2025 klo 13:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Raumankarintie 2, 68100, Himanka
Esteetön
Ilmainen
Kuntosalivuoro Kuusamon Hengitysyhdistyksen jäsenille
ke 26.2.2025 - ke 16.4.2025
Vanttajantie 6, 93600, Kuusamo
Esteetön
Ilmainen
Lasten viikonloppuleirit – Aikaa ilolle leiri
pe 28.3.2025 - su 18.5.2025
Koivuhaantie 14, 90860, Halosenniemi
Muisti- ja pelikerho, Oulunsalo
ma 7.4.2025 klo 13:00 - 14:30 | +3 ajankohtaa
Vattukuja 2, 90460, Oulunsalo
Esteetön
Ilmainen
Valokuvauskurssi: valokuvasarja
ma 9.6.2025 - pe 13.6.2025
Raudaskylän Kristillinen Opisto, Opistontie 4–6, 84880 Ylivieska
Muistikahvila Raahe
to 17.4.2025 klo 10:00 - 12:00 | +2 ajankohtaa
Rantakatu 7 e, 92100, Raahe
Ilmainen
OULUN SAIRAUS_ JA TAPATURMAINVALIDIT / TIISTAIKERHOTOIMINTA
to 15.5.2025 - ma 15.9.2025
Harjukankaanrinne 24, 90830, Haukipudas
Ilmainen
Liikkuvat leidit - tanssillinen liikuntaryhmä naisille
to 20.3.2025 - to 10.4.2025
Ketjutie 3, 90530, Oulu
Ilmainen
Oketuki Olkkari
to 24.4.2025 klo 12:30 - 14:00 | +1 ajankohta
Kansankatu 53, 90100, Oulu
Esteetön
Ilmainen
Luonto lähellä- ryhmä, Raahe
ti 22.4.2025 klo 12:00 - 14:00 | +3 ajankohtaa
Rantakatu 7E, 92100, Raahe
Ilmainen
Nuorten tehopäivät - päiväleiri
ma 30.6.2025 klo 10:00 - 16:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
KortteliKahvila Mäentalolla senioreille, aina kuukauden viimeisenä maanantaina klo 13, Ylivieska
ma 30.9.2024 - la 31.5.2025
Savisilta 3, 84100, Ylivieska
Ilmainen
Muista hyvinvointisi -kiertue Limingassa
ma 12.5.2025 klo 11:00 - 14:00
Krankka-areena, Karintie 3, 91900 Liminka
Kevätkonsertti "Tuhansin kielin" - Murron nuorisokuoro Tyrnävän kirkossa ma 12.5.2025 klo 18.00
ma 12.5.2025 klo 18:00 - 19:00
Kirkkotie 2, 91800 Tyrnävä
Ilmainen
Aikuiset joiden vanhemmalla on muistisairaus (Etätapaaminen)
ke 23.4.2025 klo 17:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Ilmainen
Virtuaali
Maksuton liikuntatapahtuma Liikuntakeskuksella 12.4.2025!
la 12.4.2025 klo 10:30 - 17:30
Liikuntakeskus, Liikuntakeskus, Kitkantie 42, 93600 Kuusamo
Yli-Iin ommaiskahvila
ke 16.4.2025 klo 13:00 - 14:30
Yli-Iin seurakuntakoti Kirkkokuja 4, 91200 Yli-Ii
Ilmainen
Nepsy-perheiden vertaisohjattu ryhmä
to 17.4.2025 klo 17:00 - 18:30
Kauppurienkatu 23, 2. krs, 90100, Oulu
Ilmainen
Vertaistukiryhmä Oulu
to 10.4.2025 klo 18:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Kansankatu 53, 90100, Oulu
Ilmainen
Seminaarin pääsiäinen 2025
su 13.4.2025 klo 19:00 - 20:15 | +2 ajankohtaa
Rantakatu 7, 92100 Raahe
Ilmainen
Erityislasten vanhempien hyvinvointituokio Limingassa: Kourallinen keinoja stressin lievitykseen
ma 28.4.2025 klo 17:00 - 18:30
Liminganlahden koulu, Linnukkatie 7, 91900 Liminka
Ilmainen
Mentalisti Noora Karma Muhoksella
to 1.5.2025 klo 13:00 - 13:45
Koivu ja Tähti -kulttuurikeskus, Muhostie 2, 91500 Muhos
Esteetön
Ukkoparlamentti, Oulunsalo
ma 13.1.2025 - ma 26.5.2025
Neuvoksenkuja 2, 90460, Oulunsalo
Esteetön
Ilmainen
Iloa ja voimaa luonnosta- ryhmä, Pyhäjoki
ke 23.4.2025 klo 13:00 - 15:00 | +2 ajankohtaa
Ruukintie 1, 86100, Pyhäjoki
Ilmainen
Miesten eroryhmä, valtakunnallinen verkkoryhmä kevät 2025 | Miessakit ry
ti 1.4.2025 - ti 10.6.2025
Ilmainen
Virtuaali
ADHD-oireisten aikuisten vertaistukiryhmä
ke 14.5.2025 klo 18:00 - 20:00
Pakkahuoneenkatu 28, 90100, Oulu
Ilmainen
Parhalahden Pinkaisu – Parhalax Village Run 2025
pe 15.8.2025 klo 17:30 - 21:00
Parhalahdentie 68, 86110 Parhalahti