Hyvät elintavat ovat avain hyvinvointiin. Reittiksestä löydät tietoa, itsehoito-ohjelmia, valmennuksia ja palveluja elintapamuutokseen. Elintapamuutos on matka, jossa edetään omassa tahdissa ilman kiirettä. Pohjois-Pohjanmaalla on monipuolisia elintapoja tukevia palveluja. Riittävä liikunta, palauttava uni ja terveelliset arkirutiinit muodostavat polun, joka johtaa kohti hyvinvointia sekä tasapainoista ja energistä arkea.

Löydä tukea ja ohjausta hyvinvointiin, arjen hallintaan ja terveyteen Pohjois-Pohjanmaalta. Monipuoliset neuvonta- ja tukipalvelut auttavat sinua löytämään ratkaisun ja oikeat palvelut.

Kulttuuri rikastuttaa arkea ja vahvistaa hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuoliset kulttuuripalvelut. Kulttuuri edistää fyysistä terveyttä, mielen hyvinvointia ja elämänlaatua.

Liikunta parantaa fyysistä terveyttä ja mielen hyvinvointia. Liikkuminen ja arjen aktiivisuus auttavat muun muassa nukkumaan paremmin, hallitsemaan stressiä ja vähentämään ahdistuneisuutta. Löydä oma tapasi liikkua ja olla aktiivinen arjessa.

Suuntaa luontoon Pohjois-Pohjanmaalla ja koe paikallinen luonto omalla tavallasi. Edistä hyvinvointiasi ja tutustu alueen monipuolisiin luontopalveluihin.

Elämässä on ylä- ja alamäkiä, jotka voivat haastaa mielen hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla monet toimijat tarjoavat apua eri elämäntilanteisiin. Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen auttavat pitämään tasapainon, ja riittävä uni, liikunta, ravinto, päihteettömyys sekä sosiaalinen tuki vahvistavat mieltä.

Tältä sivulta löydät itsehoito-ohjeita esimerkiksi yskän, hengitystietulehduksen, päänsäryn, selkävaivojen tai närästyksen hoitoon. Lisää hyvinvointiasi liikunnalla, ravitsemuksella ja stressinhallinnalla.

Suhteet toisiin ihmisiin ja mahdollisuus osallistua tukevat hyvinvointia. Pohjois-Pohjanmaalla on monipuolisesti mahdollisuuksia osallisuuteen ja yhteisöllisyyteen, kuten kohtaamispaikat ja yhteisölliset tilat. Osallisuus vähentää sairastumisriskiä ja ehkäisee syrjäytymistä, edistäen elämän mielekkyyttä.

Terveellinen ravitsemus tukee hyvinvointia, ehkäisee sairauksia ja tuo iloa arkeen. Löydä tietoa ja palveluja ravitsemukseen Pohjois-Pohjanmaalta.

Raha-asiat vaikuttavat moniin elämän osa-alueisiin. Hyvä taloudenhallinta tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia, vähentää stressiä ja auttaa suunnittelemaan arkea ja tulevaisuutta. Lue lisää taloudenhallinnasta ja saa vinkkejä rahan käyttöön.

Turvallisuus on hyvinvoinnin perusta. Pohjois-Pohjanmaalla monet eri tahot tekevät töitä asukkaiden turvallisuuden eteen. Turvallisuuden tunnetta arjessa lisää esimerkiksi tietoturva, kodin turvallisuus, taloudellinen turvallisuus ja henkinen hyvinvointi.

Tutustu työkyvyn palveluihin Pohjois-Pohjanmaalla. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen vaikuttaa työkykyyn ja työssä jaksamiseen. Löydä juuri sinulle sopivat palvelut ja vahvista työkykyäsi.