Suomi
English
SvenskaMielen hyvinvointi
Mieli muuttuu
Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä. Ihmissuhteet haastavat, työ- ja opiskeluasiat stressaavat ja muutoksia sekä vastoinkäymisiä tulee eteen. Kaikki negatiiviset ja positiiviset tunteet kuuluvat elämään ja vaikuttavat hyvinvointiisi.
Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen auttaa pitämään mielen tasapainossa. Tämä edistää ihmissuhteita, stressin käsittelyä, mielihyvää ja sopeutumista muutoksiin. Mielen hyvinvointia vahvistavat riittävä uni, säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto ja sosiaalinen tuki.
Mielen huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin missään elämäntilanteessa. Pohjois-Pohjanmaalla on tarjolla monipuolisesti apua mielen hyvinvointiin eri elämäntilanteissa. Järjestöt, kunnat, seurakunnat ja hyvinvointialue tarjoavat palveluja, jotka tukevat mielen hyvinvointia.
Löydä sinulle sopivaa toimintaa mielen hyvinvoinnin tueksi. Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi.
Tiesitkö?
Jos yöunet jäävät lyhyiksi tai unohdat syödä päivällä, huomaat sen ensimmäisenä todennäköisesti väsymyksenä ja harmituksena eikä mikään mene putkeen. Huolehtimalla kehosi tarpeista huolehdit samalla mielesi hyvinvoinnista.
Lähde:
Oulu-opiston kädentaitojen ja keramiikan tila Särmän avoimet ovet
ma 5.5.2025 - pe 9.5.2025
Oulu-opiston Särmä, Krouvintie 3, 90400 Oulu
Esteetön
Ilmainen
Ilmainen ohjattu tanssi, Liikkumalla hyvinvointia!
pe 4.4.2025 - su 31.8.2025
Jääsalontie 20, 90400 Oulu
Café Palestine
su 25.5.2025 klo 14:00 - 16:00 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ilmainen
Kirmaten kesään! - Lastentapahtuma koko perheelle Ainolanpuistossa
pe 2.5.2025 klo 14:00 - 17:00
Ainolanpolku, 90100 Oulu
Ilmainen
Näyttely: Come to Norden
pe 2.5.2025 klo 12:00 - 18:00 | +29 ajankohtaa
Muotoilukeskus Proto, Pikisaarentie 17, 90100 Oulu
Esteetön
Pieni merenneito -baletti ja Oulu Dance Academyn oppilasnäytös
ti 29.4.2025 klo 18:00 - 19:30
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Esteetön
Polut ja laavut tutuiksi
ma 5.5.2025 klo 16:30 - 19:30 | +3 ajankohtaa
Ylivieskan liikuntapalvelut, Närhitie 2, 84100 Ylivieska
Ilmainen
PEIPPORETKI
ke 30.4.2025 klo 17:00 - 20:00 | +1 ajankohta
Kahvelitie 1, 90510 Oulu | +1 paikka
Esteetön
Art-Being Family Club
ma 5.5.2025 klo 17:00 - 18:45 | +5 ajankohtaa
Sanataidevintti, Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu | +1 paikka
Ilmainen
Risainia & Disainia vol. 3 – Kierrättäen 23.4.–4.5. Pohjankartanossa
ke 23.4.2025 - su 4.5.2025
Leevi Madetojan katu 1, 90140 Oulu
Esteetön
Ilmainen
Tanssia!
ti 6.5.2025 klo 19:00 - 20:30 | +2 ajankohtaa
Valvesali, Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Soveltavan liikunnan unelmien retkeilypäivä
la 10.5.2025 klo 11:00 - 15:00
Sanginjoentie 1101, 90660 Oulu
Esteetön
Ilmainen
Wernerin Lenkki 2025
la 7.6.2025 klo 10:00 - 18:00
Ylivieskan liikuntapalvelut, Närhitie 2, 84100 Ylivieska
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Yksinäisyys vähenee -työpaja
ke 28.5.2025 klo 10:00 - 11:00
Virtuaali
Ilmainen
Kehosivoiman avajaiset
la 3.5.2025 klo 13:00 - 16:00
Niittomiehentie 31, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
Charity All Stars vs. Oulun Kärpät -hyväntekeväisyysottelu
pe 8.8.2025 klo 18:00 - 20:30
Teuvo Pakkalan katu 11, 90130 Oulu
Esteetön
Länsituuli liikuttaa - Länsituulen liikunta-alueen avajaiset
la 3.5.2025 klo 12:00 - 15:00
Länsituuli 1, 90830 Oulu
Ilmainen
JoJo esittää: Kreutzersonaatti
pe 13.6.2025 klo 19:00 - 20:00 | +4 ajankohtaa
Kulttuuritalo Valve, Valvesali, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Mielen hyvinvointi -työpaja
ke 28.5.2025 klo 12:00 - 13:00
Virtuaali
Ilmainen
Lasten vesiliikunnan harrasteryhmä, paikkoja vapaana!
ma 24.3.2025 - ma 19.5.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Perjantaibailut zumbaten
pe 2.5.2025 klo 18:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Ketunmaantie 80, 91900 Liminka
Ilmainen
Esteetön
DIGI YHDISTÄÄ – kiertue ikäihmisille
to 20.2.2025 - ti 3.6.2025 | +2 ajankohtaa
Oulu: Haukipudas, Oulunsalo, Kiiminki, Ylikiiminki, Yli-Ii
Ilmainen
19. Tour de Kids - Oulun Ympäriajot 2025
ti 27.5.2025 klo 18:00 - 20:00 | +3 ajankohtaa
Kaislatie, 90150 Oulu | +2 paikkaa
Esteetön
OnniTV – Arkiliikuntaa, muistikuntoutusta ja kulttuuria ikäihmisille omalta tv-kanavalta
ti 7.1.2025 - ke 31.12.2025
Virtuaali
Ilmainen
Esteetön
Tour de Kids, Lintulammen ympäriajot
ti 27.5.2025 klo 18:00 - 20:00
Kaislakuja, 90150 Oulu, Lintulan urheilukeskus
Ilmainen
Talvi tahtoo lomalle
la 3.5.2025 klo 13:00 - 14:00 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Lastensuojelun perhehoidon PRIDE-ennakkovalmennus
to 29.6.2023 - ke 31.12.2025
Elektroniikkatie 6, 90590 Oulu | +2 paikkaa
Ilmainen
Oulu Sinfonian Kamarimuusikot: MAJESTEETTINEN HARMONIA
pe 9.5.2025 klo 18:00 - 19:00
Oulunsalon kirkko, Uhrikirkonkuja 2, 90460 Oulunsalo
Ilmainen
Esteetön
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö /Lähisuhdeväkivalta vähenee -työpaja
pe 6.6.2025 klo 14:00 - 15:00
Virtuaali
Ilmainen
Heleppoa ku hengittäminen - vai onko?
to 8.5.2025 klo 13:59 - 15:30
ODL Wegelius-sali, Albertinkatu 16, 90100 Oulu
Koulu kartalla -perheseikkailu maanantaina 5.5.2025 klo 17-18.30
ma 5.5.2025 klo 17:00 - 18:30
Kuusamon lukio, Oulangantie 1, 93600 Kuusamo
Vestian Roskajahti-kampanjan aloitustapahtuma
ke 7.5.2025 klo 17:00 - 19:00
Rautatiekatu 16, 84100 Ylivieska
Pohteen digitaalisten palvelujen esittelyt Oulun kirjastoissa
ke 7.5.2025 klo 13:00 - 14:00
Karhuojantie 2, 90460 Oulu | +2 paikkaa
Ohjaamon Olkkari
ke 30.4.2025 klo 16:30 - 19:00 | +1 ajankohta
Rautatiekatu 3, 84100 Ylivieska
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Kaatumiset vähenevät -työpaja
ti 3.6.2025 klo 14:00 - 15:00
Virtuaali
Ilmainen
Kuuntyvär. Taidenäyttely. Terhi Hanhela Galleria33 ssa.
to 10.4.2025 - su 4.5.2025
Hallituskatu 33, 90100 Oulu
Leikki-ikäisten ja vanhempien uimaryhmä alkaa Lakeuden Lähteellä
pe 21.3.2025 - ma 26.5.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Maikkulan kesälaitumille lähtö
la 10.5.2025 klo 11:00 - 14:00
Kangaskontiontie 3, 90240 Oulu (piha alue)
Ilmainen
Kaakkurin kevätrieha
to 15.5.2025 klo 17:00 - 19:00
Pesätie 15, 90420 Oulu (Kaakkurin koulun piha)
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Rahahuolet vähenevät -työpaja
ti 3.6.2025 klo 13:00 - 14:00
Virtuaali
Ilmainen
Kehollinen työpaja vapaaehtoistyöntekijöille | MHAW 2025
ke 21.5.2025 klo 12:00 - 13:30 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Terveellisemmät elintavat -työpaja
pe 30.5.2025 klo 10:00 - 11:00
Virtuaali
Ilmainen
Muista hyvinvointisi -kiertue Limingassa
ma 12.5.2025 klo 11:00 - 14:00
Krankka-areena, Karintie 3, 91900 Liminka
Liikunnan ja ravitsemuksen edistäminen hyvinvointialueilla ja niiden yhdyspinnoilla
ke 28.5.2025 klo 8:30 - 15:00
Pohjois-Pohjanmaa
Virtuaali
Ilmainen
Hyvinvoinnin edistämisen roolit, vastuut, tehtävät ja yhteistyö / Päihteiden haitat -työpaja
pe 6.6.2025 klo 13:00 - 14:00
Virtuaali
Ilmainen
Taidepäiväkirjan perusteet -kurssi
ti 3.6.2025 klo 17:30 - 20:30 | +1 ajankohta
Asemanpuistonkuja 5A, 84100 Ylivieska
Tour de Kids, Lämsänjärven ympäriajot + ympärijuoksut
to 29.5.2025 klo 12:00 - 14:00
Hiihtomajantie, Oulu, Lämsänjärven leirikeskus
Ilmainen
Walk in terapia
ti 29.4.2025 klo 17:00 - 19:00 | +1 ajankohta
Rautatiekatu 3 2 kerros, 84100 Ylivieska
Ilmainen
Pohde järjestää lastensuojelun perhehoitajille lyhytaikaisen perhehoidon lisävalmennuksen
ke 17.5.2023 - ke 31.12.2025
Elektroniikkatie 6, 90590 Oulu
Ilmainen
MIESTEN ERORYHMÄ, OULU, SYKSY 2025 | MIESSAKIT RY
ke 17.9.2025 - ke 26.11.2025
Kansankatu 53, 90120, Oulu
Ilmainen
Kehollinen työpaja vapaaehtoistyöntekijöille | MHAW 2025
ke 21.5.2025 klo 12:00 - 13:30 | +1 ajankohta
Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, 90100 Oulu
Ilmainen
Walk and Talk - Kastellin ympärikävely
to 22.5.2025 klo 12:00 - 14:00
Töllintie 38, 90230 Oulu
Esteetön
Lasten päiväleirit - Keppareita ja poneja
ma 23.6.2025 klo 10:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
Valokuvauskurssi: valokuvasarja
ma 9.6.2025 - pe 13.6.2025
Raudaskylän Kristillinen Opisto, Opistontie 4–6, 84880 Ylivieska
Pro Terveys -luento: Luontoliikunta mielen hyvinvoinnin tukena
ti 6.5.2025 klo 14:00 - 15:00
Albertinkatu 16, 90100 Oulu
Ilmainen
Kukoistavana Kesään - uudistumisen miniretriitti Limingassa
la 3.5.2025 klo 10:00 - 13:00
Yritystie 13, 91900 Liminka
Keilailua kaiken ikäisille sekä tasoisille
ma 2.1.2023 - ma 18.12.2028
Pekurintie 2, 90450, Kempele
Esteetön
Lasten päiväleirit - Hevostaitopäivät
ti 3.6.2025 klo 10:00 - 15:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
Kesäillan piknik karimonttu
ti 3.6.2025 klo 14:00 - 17:00 | +1 ajankohta
Tuiskulanranta, 91910 Liminka
Ilmainen
Esteetön
InBody-kehonkoostumusmittausta liikuntapalveluilla
la 3.5.2025 klo 9:30 - 16:00 | +6 ajankohtaa
Ylivieskan liikuntapalvelut, Närhitie 2, 84100 Ylivieska
Talousneuvola
to 8.5.2025 klo 13:00 - 16:00 | +6 ajankohtaa
BusinessAsema, Uusikatu 52, 90100 Oulu
Ilmainen
Aikuisten iltakahvit – puhetta ja pullanmurusia erityislasten vanhemmille
ke 28.5.2025 klo 18:00 - 19:00
Ilmainen
Virtuaali
Esteetön
PopUp-Olohuone
pe 16.5.2025 klo 10:00 - 14:00 | +1 ajankohta
Pappilantie 6, 91900 Liminka
Esteetön
Ilmainen
Ehkäisevän päihdetyön yhdyshenkilöpäivä
pe 23.5.2025 klo 9:00 - 15:00
Kajaanintie 50, 90220 Oulu
Ilmainen
Erityisuintia lapsille ja nuorille. Ilmoittaudu mukaan!
pe 21.3.2025 - to 5.6.2025
Liminganraitti 10, 91900 Liminka
Helatorstain musiikkihetki "Kehtolaulujen keinussa" Tyrnävän seurakuntatalolla To 29.5. klo 15
to 29.5.2025 klo 15:00 - 16:00
Mankilantie 1, 91800 Tyrnävä
Ilmainen
Esteetön
Nepsy-oireisten lasten vanhempien vertaistukiryhmä
ti 6.5.2025 klo 17:30 - 19:30
Kankaanlaita 2, 91900, Liminka
Ilmainen
Ikis ja Keva kiertävien perhehoitajien vertaistapaaminen
la 17.5.2025 klo 11:00 - 13:00
Latokartanontie 1, 90150, Oulu
OULUN SAIRAUS_ JA TAPATURMAINVALIDIT / TIISTAIKERHOTOIMINTA
to 15.5.2025 - ma 15.9.2025
Harjukankaanrinne 24, 90830, Haukipudas
Ilmainen
Toimintaa Caritas-Koti (Kapellimestarinkatu 2)
ti 7.1.2025 - ke 7.5.2025
Kapellimestarinkatu 2, 90140, Oulu
Ilmainen
Lähekkö nää Letonniemeen? -luontoretki
ti 13.5.2025 klo 9:30 - 12:00
Rajahaudantie, 90580 Oulu
Ilmainen
ADHD-oireisten aikuisten vertaistukiryhmä
ke 14.5.2025 klo 18:00 - 20:00
Pakkahuoneenkatu 28, 90100, Oulu
Ilmainen
Ikäpysäkki, kynnyksetön kohtaamispaikka yli 65- vuotiaille
ma 5.5.2025 klo 13:00 - 15:00
Raumankarintie 2, 68100, Himanka
Esteetön
Ilmainen
Kevätkonsertti "Tuhansin kielin" - Murron nuorisokuoro Tyrnävän kirkossa ma 12.5.2025 klo 18.00
ma 12.5.2025 klo 18:00 - 19:00
Kirkkotie 2, 91800 Tyrnävä
Ilmainen
Lasten viikonloppuleirit – Aikaa ilolle leiri
pe 28.3.2025 - su 18.5.2025
Koivuhaantie 14, 90860, Halosenniemi
Miesten Juttusakki, syksy 2025, Oulu | Miessakit ry
ti 2.9.2025 klo 18:00 - 20:00 | +7 ajankohtaa
Kansankatu 53, 90120, Oulu
Ilmainen
Asahi-terveysliikuntaa Välkkeellä
ma 7.4.2025 - ma 2.6.2025
Latokartanontie 1, 90150, Oulu
Esteetön
Ilmainen
Ikäihmisten olohuone Pudasjärvellä
ti 18.2.2025 - ke 30.4.2025 | +1 ajankohta
Kauppatie 25, 93100 Pudasjärvi
Ilmainen
Toivon ruokakassit
ke 30.4.2025 klo 13:00 - 13:30 | +3 ajankohtaa
Asemakatu 26, 1krs., 90100, Oulu
Ilmainen
Mentalisti Noora Karma Muhoksella
to 1.5.2025 klo 13:00 - 13:45
Koivu ja Tähti -kulttuurikeskus, Muhostie 2, 91500 Muhos
Esteetön
Random-ryhmä - kavereita ja kivaa tekemistä 13–17-vuotiaille
ti 4.3.2025 - ti 27.5.2025
Kauppurienkatu 23, 2. krs, 90100, Oulu
Ilmainen
Luonto lähellä- ryhmä, Raahe
ti 6.5.2025 klo 12:00 - 14:00 | +2 ajankohtaa
Rantakatu 7E, 92100, Raahe
Ilmainen
Muisti- ja pelikerho, Oulunsalo
ma 5.5.2025 klo 13:00 - 14:30 | +1 ajankohta
Vattukuja 2, 90460, Oulunsalo
Esteetön
Ilmainen
Vertaisryhmä kiusaamista kokeneille
to 3.4.2025 - to 15.5.2025
Isokatu 47, 90100, Oulu
Esteetön
Ilmainen
Nuorten tehopäivät - päiväleiri
ma 30.6.2025 klo 10:00 - 16:00 | +1 ajankohta
Renkkusillantie 15, 84100 Ylivieska
KortteliKahvila Mäentalolla senioreille, aina kuukauden viimeisenä maanantaina klo 13, Ylivieska
ma 30.9.2024 - ma 30.6.2025
Savisilta 3, 84100, Ylivieska
Ilmainen
Limingan seurakunnan järjestämä Perheleiri 17.-19.6 Törmälän tilalla Siikajoella
ti 17.6.2025 - to 19.6.2025
Pappilantie 6, 91900 Liminka