Suomi
English
SvenskaNeuvoja itsehoitoon
Vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseen
Tälle sivulle on koottu hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä toimintaohjeita sekä neuvoja itsehoitoon. Tutustu terveysvaivojen, kuten yskän, päänsäryn, selkävaivojen ja närästyksen itsehoito-ohjeisiin. Itsehoidon avulla vaikutat ennaltaehkäisevästi omaan hyvinvointiisi. Voit päästä alkuun elintapamuutoksessa tai saat vinkkejä erilaisista hyvinvoinnin osa-alueista.
Itsehoidon avulla voit edistää tasapainoa arjessasi, lisätä energiaa ja parantaa elämänlaatua. Saat neuvot esimerkiksi liikunnan lisäämiseen, terveelliseen ruokavalioon ja stressinhallintaan. Tutustu myös, miten sinun kannattaa toimia tietyn oireen kohdalla.
Etsi tietoa oireidesi mukaan ja tutustu alla oleviin itsehoidon sivustoihin. Käytä Reittiksen hakutoimintoa löytääksesi palvelut, tapahtumat ja tietosisällöt, jotka sopivat tarpeisiisi. Löydä sopiva suunta hyvinvointisi ja fyysisen terveyden tueksi.
Tiesitkö?
Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Ohjelmaa voi käyttää lievittämään muun muassa stressin ja jännittämisen oireita sekä tukemaan jaksamista arjessa.
Lähde:
Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma (Mielenterveystalo.fi)
Hae itsehoito-ohjelmista tukea esimerkiksi tupakoinnin lopettamiseen ja parempaan ravitsemukseen.
Terveyskylä.fi
Terveysvalmennukset kannustavat sinua muuttamaan elintapojasi terveellisimmiksi. Valmennuksen avulla toteutat muutostasi pienin ja konkreettisin askelin.
Omaolo.fi
Hyvä kysymys on maksuton, kaikille avoin verkkopalvelu. Saat sieltä tukea ja tietoa, kun elämä askarruttaa. Sivustolta löytyy asiantuntevaa neuvontaa, vertaistukea ja luotettavaa tietoa eri tilanteisiin.
hyväkysymys.fi
