Vahva arki -hanke

Vahva arki -hankkeen tavoitteena parantaa kuntouttavan työtoiminnan ja sosiaalisen kuntoutuksen ammattilaisten osaamista elintapaohjaamisessa ja ravitsemusterveyden edistämisessä ja kehittää haavoittuvassa asemassa ja syrjäytymisriskissä oleville henkilöille heidän työ- ja toimintakykyänsä tukeva elintapaohjauksen toimintamalli

Euroopan unionin osarahoittama logo

Vahva arki -arjen sankarit ravitsemusterveyden ja terveellisten elintapojen edistäjänä
  • Euroopan sosiaalirahaston (ESR+) rahoittama ryhmähanke
  • Hankkeen päätoteuttajana on Pohde ja osatoteuttajana toimii Oulun Maa- ja kotitalousnaiset / ProArgia
  • Hankeaika 3/2023 – 4/2026
  • Jatkohanke Arjen sankarit, miehet kuntoon ja työllistymisen polulle -hankkeelle

Hankkeen päätavoitteet ja kohderyhmä

Hankkeen tavoitteet

  • Parantaa kuntouttavan työtoiminnan ja sosiaalisen kuntoutuksen ammattilaisten osaamista elintapaohjaamisessa ja ravitsemusterveyden edistämisessä.
  • Kehittää haavoittuvassa asemassa ja syrjäytymisriskissä oleville henkilöille heidän työ- ja toimintakykyänsä tukeva elintapaohjauksen toimintamalli. Tällä pyritään tukemaan heidän työllistymismahdollisuuksiaan.
  • Tarjota työelämän ulkopuoliselle kohderyhmälle työllistymistä tukevaa tietoa.
  • Kehittää monitoimijaista yhteistyötä. Yhteistyötä tehdään kuntouttavan työtoiminnan, sosiaalisen kuntoutuksen, TE- ja työllisyyspalvelujen, liikuntapalvelujen sekä sosiaali- ja terveyspalvelujen ja järjestöjen ammattilaisten kanssa.

 

Kohderyhmä

  • Kuntouttavan työtoiminnan ja sosiaalisen kuntoutuksen ammattilaiset.
  • Haavoittuvassa asemassa ja syrjäytymisriskissä olevat, kuten työikäiset työttömät.

Toimenpiteet

Ammattilaisten osaamisen vahvistaminen

Vahva arki -hanke tarjoaa ammattilaisille uusia työkaluja ja menetelmiä, jotka tukevat heidän elintapaohjausosaamistaan. Hankkeen aikana järjestetään monipuolisia koulutuksia, joiden tavoitteena on vahvistaa ammattilaisten kykyä ohjata asiakkaitaan kohti terveellisempää ja hyvinvoivaa arkea.

Hankkeen alussa on tehty sosiaalipalveluiden ammattilaisille elintapaohjauksen osaamis- ja koulutustarvekartoitus. Koulutukset on suunniteltu kartoituksen pohjalta.

  • Elintavat puheeksi verkkokoulutus keskittyy elintapojen puheeksi ottamiseen ja tehokkaisiin ohjausmenetelmiin.
  • Elintapaohjaajakoulutus on kahden opintopisteen laajuinen laadukas koulutusohjelma, joka tarjoaa syvällistä tietoa ja käytännön taitoja elintapaohjaukseen.
  • Vahva arki – työkaluja ammattilaisille -webinaarisarja sisältää 10 webinaaria elintapa- ja ravitsemusterveyden edistämiseen.
    • Työkaluja asiakasohjaukseen – Ruokabudjetti kuntoon
    • Puhutaan rahapelaamisesta webinaari
    • Motivoiva haastattelu
    • Ruokasuhdeajattelu avuksi ravitsemusterveyden edistämisessä
    • Ylös, ulos ja lenkille – Miten innostan liikkumaan
    • Uudet ravitsemussuositukset käyttöön
    • Unen ja levon tärkeys hyvinvointiin
    • Digimediat osana elintapoja
    • Päihteitä käyttävän asiakkaan arvostava kohtaaminen
    • Kulttuuri hyvinvoinnin tukena
  • Hyvinvointia arkeen ryhmätoimintamallin ohjaajakoulutuksissa keskitytään ryhmätoiminnan ohjaamiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen.
  • Elintavat työkyvyn tukena -digipolun käyttöönottokoulutukset.
  • Työpajoja ammattilaisille ja kokemustoimijoille: työpajoissa kehitetään Hyvivnointia arkeen toimintamallia.

 

Hyvinvointia arkeen -ryhmätoimintamalli

Hyvinvointia arkeen -ryhmätoimintamalli on erilainen lähetymistapa kuntouttavaan työtoimintaan, joka perustuu aiemmassa hankkeessa toteutettuihin ryhmätoimintamalleihin. Ryhmätoimintamallilla lisätään asiakkaiden kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä tarjotaan tukea arjenhallinnan eri osa-alueilla. Lisäksi heille pyritään tarjoamaan uusia voimavaroja ja taitoja, jotka tukevat työllistymistä ja opiskelun aloittamista.

Malli on kehitetty tiiviissä yhteistyössä kuntouttavan työtoiminnan ohjaajien kanssa, jotta sisältö vastaisi mahdollisimman hyvin ryhmäläisten tarpeisiin. Tavoitteena on, että valmis toimintamalli otetaan laajasti käyttöön Pohteella.

Prosessikuvaus Hyvinvointia arkeen ryhmätoimintamallista
Prosessikuvaus Hyvinvointia arkeen ryhmätoimintamallista.

Hyvinvointia arkeen on ryhmämuotoinen toimintamalli, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja arjenhallintaa. Ryhmät kokoontuvat viikoittain kolmen kuukauden ajan, ja tapaamisissa pysähdytään hyvinvointia tukevien elintapojen äärelle yhdessä tekemisen ja keskustelun kautta.

Hyvinvointia arkeen -ryhmissä laitetaan ruokaa ja syödään yhdessä. Yhteinen tekeminen luo luontevan ympäristön keskusteluille, vertaistuelle ja uusien arjen taitojen harjoittelulle, ja kannustaa pieniin, arkeen sopiviin muutoksiin. Ryhmäkerroilla hyödynnetään Vahva arki -reseptivihkoa: reseptejä kokataan tapaamisissa, ja osallistujat saavat vihkon myös omaksi tueksi kotona kokkaamiseen.

Ryhmätoiminnassa on pilotoitu Elintavat työkyvyn tukena -digipolkua, joka tarjoaa tietoa ja käytännönläheistä tukea terveellisten elintapojen omaksumiseen. Digitaalinen työkalu täydentää ryhmätyöskentelyä ja tukee osallistujia myös ryhmätapaamisten välillä. Pilotoinnista saatujen käyttökokemusten pohjalta digipolun sisältöä on hyödynnetty Vahva arki -itsehoito-ohjelman kehittämisessä. Itsehoito-ohjelma julkaistaan keväällä 2026 Terveyskylässä.

Hyvinvointia arkeen -ryhmätoimintamalliin kuuluu myös ohjaajanopas, joka on suunnattu ryhmiä toteuttaville ammattilaisille. Opas sisältää käytännönläheisiä ohjeita ja suosituksia ryhmätoiminnan toteuttamiseen. Lisäksi ohjaajien tukena on valmiit materiaalit jokaiselle tapaamiskerralle: diat, ohjelmarungot, ruokareseptit sekä kauppalistat tarvittaville elintarvikkeille, mikä tekee mallin käyttöönotosta sujuvaa ja helposti sovellettavaa. Ryhmämallin materiaalin löydät Pohjois-Suomen Maa- ja kotitalousnaisten hankesivuilta.

Hyvinvointia arkeen -ryhmätoimintamalli on osallistava ja kokonaisvaltainen lähestymistapa, jonka tavoitteena on vahvistaa osallistujien hyvinvointia, elämänlaatua ja osallisuuden kokemusta – askel kerrallaan kohti sujuvampaa arkea.

 

Työelämävalmiuksien parantaminen

Työllistymiseen tarvittavaa osaamista tuetaan työllistymistä edistävillä infoilla, valmennuksilla ja koulutuksilla.

  • Kevytyrittäjyyden infotilaisuudet
  • Kausityön –infot
  • Hygieniapassikoulutukset

Yhteistyöverkosto

Viestinnän ja verkostoyhteistyön avulla hankkeessa kehitetyt toimintamallit otetaan laajasti käyttöön Pohjois-Pohjanmaalla ja jatkossa myös muualla Suomessa.

Vahva arki -hankkeen avoimet tilaisuudet

Terveyttä ruuasta -luentotilaisuus 5.11.2024

  • Vahva arki -hanke ja Hyvinvointia arkeen ryhmätoimintamalli (Hanna Säilynoja, projektipäällikkö)
  • Terveyttä ruuasta (Kaisa Ketonen, ravitsemusterapeutti, Pohde)
  • Vinkit terveelliseen arkiruokailuun (Topi Kumpulainen, ruoka-asiantuntija, Oulun Maa- ja kotitalouasnaiset)

 

Katso tallenne tästä

Vahva arki -hankkeen koulutukset ammattilaisille

Vahva arki -hankkeen päätösseminaari

18.2.2026 klo 12.00-15.30

Ohjelma

12.00–12.10  Seminaarin avaus /Ilpo Tapaninen, Pohjois-Pohjanmaan liitto
12.10–12.30  Ammattilaisten osaamisen vahvistaminen elintapaohjauksessa ja ravitsemusterveyden edistämisessä / Hanna Säilynoja, Pohde
12.30–12.50 Haavoittuvassa asemassa ja syrjäytymisriskissä olevien asiakkaiden elintapaohjaus / Sirpa Hyyrönmäki, Pohde
12.50–13.10  Hyvinvointia arkeen -malli ja terveellinen ravitsemus ryhmätoiminnassa / Topi Kumpulainen, MKN
13.10–13.30  Hyvinvointia arkeen mallin kehittäminen / Hanna Säilynoja, Pohde
13.30–13.50 Kahvitauko
13.50–14.20 Kokemukset Hyvinvointia arkeen ryhmätoiminnasta / Emmi Tokola ja Katja Koivumaa sekä ryhmäläinen
14.20–14.45 Elintapaohjausryhmään osallistuneiden kokemuksia ryhmän merkityksestä osallisuuteen sekä työ- ja toimintakyvyn edistämiseen / Aliina Luosa, Oulun yliopisto
14.45–15.15  Osallisuus voimavarana – miten vahvistaa osallistujien ääntä? / Viivi Törmänen, LUMI-hanke
15.15–15.30  Keskustelua ja loppusanat / Ilpo Tapaninen, Pohjois-Pohjanmaan liitto

 

Koulutustallenteet

  • Työkaluja asiakasohjaukseen – Ruokabudjetti kuntoon (Tallenne)
  • Puhutaan rahapelaamisesta webinaari (Tallenne)

 

Muita koulutuksia

Myönteinen ruokasuhde

  • KEHUVA-lähestymistapa on tarkoitettu eri alojen ammattilaisille tilanteisiin, joissa käsitellään ruokaan, syömiseen ja kehoon liittyviä teemoja. Lähestymistavassa työskennellään kolmen suhteen äärellä: suhde itseen, suhde kehoon ja suhde ruokaan. Lähestymistapa pohjautuu mm. ruokasuhteen viitekehykseen ja myönteisen kehonkuvan teoriaan. Toteuttaja Itä-Suomen yliopisto.
  • Tästä pääset KEHUVA-verkkokoulutukseen

 

Mielenterveyden edistäminen

  • Mielenterveyden edistämisen verkkokurssilla tutustutaan perustietoihin mielenterveyden edistämisestä. Toteuttaja Terveyden ja Hyvinvoinninlaitos. Sivustolta löytyy myös paljon muita verkkokouluja.
  • Thl:n verkkokouluihin pääset tästä.

 

Hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen

 

Talouden hallinta

Linkit ja materiaalit

Uutiskirjeet

 

Sosiaalisen median tilit

Ota seurantaan hankkeen some-tilit. Julkaisemme viikoittain Vahvan arjen viikon vinkit.

Vahva arki -hanke
Hanna Säilynoja
Projektipäällikkö
hanna.sailynoja (at) pohde.fi